Раита обычно считается индийским салатом. Это отлично подается с любым пряным блюдом!
Ингредиенты
1 стакан простого йогурта
1 чашка сметаны
3 огурца, посеянные и нарезанные
1 помидор, посеянный и нарезанный
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка паприка
4 гвоздика измельченного чеснока
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе йогурт, сметану, тмин, паприку и чеснок в салатной миске.
Добавить огурцы и помидоры; Бросьте и охладите как минимум за 30 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 65 мг | 3% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 179 мг | 14% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 499 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта смесь запеченного Бри, увенчанного коричневым сахаром, орехами ореха и ржаного виски, слишком хороша для слов. Вы можете использовать любой другой тип виски, например, бурбон. Подавать с...
Эти моти, обернутые морскими водорослями, погруженные в сою, являются восхитительным удовольствием. Моти-сладкий, короткий, клейкий рис с высоким содержанием крахмала. Он обычно используется для...
Баклажаны и чеснок жареные в воздушном фритюре, а затем смешиваются в богатый, сливочный падение бабы Гануш, которое является идеальным предложением для вечеринок, когда подают с чипсами из лаваша. ...
Я люблю делать это в качестве закуски, если мы планируем поужинать. Это легкое, полезное угощение, приготовленное из папайи, помидоров и красного перца в прекрасной заправке для семян папайи...
Эти крылышки с лимонным перцем являются отличным вариацией постоянно популярной закуски и спортивной закуски. Они очень просты и легко сделать. Они обязательно станут любимым при просмотре следующей...