Вкусная смесь сладкого картофеля, лука и моркови с правильными специями для идеального осеннего супа.
Ингредиенты
5 стаканов куриного бульона
2 большого сладкого картофеля, очищенный и нарезанный кубиками
2 чашки детская морковь
1 лук, нарезанный
1 чайная ложка красного порошка карри
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
1 чашка половины с половиной
2 столовые ложки настоящего кленового сиропа
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Вмешайте куриный бульон, сладкий картофель, детскую морковь, лук, красное порошок карри, корицу и молотый имбирь в медленной кулинарной.
Готовьте на низком уровне в течение 7 часов.
Вылейте суп в блендер не более половины полного. Накрыть и удерживать крышку на месте. Пульс блендер несколько раз, прежде чем уйти, чтобы смешать. Пюре в партиях до однородного. Верните пюре из супа в медленную плиту. Размешайте полтора и кленовый сироп в суп; Приправить солью и перцем.
Готовьте на высоком уровне в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 91 мг | 4% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 478 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот простой соус из лимонного каперса является идеальным сопровождением для обжаренной рыбы, как подошва. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 1...
С лишь горсткой ингредиентов вы можете поднять эти хрустящие креветки в качестве основного блюда или угощения для случайной компании, которая заходит. Я держу креветки в морозильной камере только для...
Это старый рецепт, который у меня есть для глазурки мокко. Я надеюсь тебе понравится. Рецепт составляет достаточно для одного 8 -дюймового слоя торта. Порции: 12 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка...
Каждый год в канун Рождества моя Нана готовит традиционное итальянское блюдо из баккалы и нута. Я создал это для более быстрой и менее дорогой версии. Это еще лучше на следующий день! Время...
С любовью известный как просто «зеленый спагетти» в нашей семье, этот песто уникален из -за добавления сливочного сыра, который придает ему отличную сливочную текстуру (плюс без кедровых орехов!). ...