Кертидо - это салат из капусты и подается с эльвадорскими куколками. Вещи, приготовленные на куколках с Curtido для восхитительного удовольствия!
Ингредиенты
Голова зеленую капусту, сетку и измельченную
1 морковка, тертая
1 кварта кипящая вода
3 зеленого лука, рубка
1 стакан дистиллированного белого уксуса
чашка воды
2 чайные ложки сушеные орегано
Пошаговый рецепт
Смешайте капусту и морковку в большой миске и залейте кипящую воду на смесь. Позвольте смеси погрузить в течение 5 минут; Сливайте хорошо. Верните капусту и морковь в миску. Смешайте в зеленом луке, уксусе, 1/2 стакана воды и орегано. Бросьте, пока все ингредиенты не будут объединены. Охладите в течение 20 минут перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 50 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 50 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 47 мг | 2% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 57 мг | 287% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Идеальный рецепт супа с куриной лапшой. Тяжелые сливки могут быть использованы вместо испаренного молока, если предпочтительнее. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...
Кремовый осенний суп, который легко сделать в любое время года. Землята сладкого картофеля сбалансирована с терпкими яблоками, пряным имбирем и прикосновением пикантного лайма. При желании украсьте...
Влажный ароматный тыквенный банановый хлеб. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 20 Урожай: 2 буханки...
Для дополнительных вкусов добавьте всплеск хереса в суп перед подачей на подачу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Наслаждайтесь моим знакомым рецептом. Вкусный помидор и ов. Суп, приготовленный с чесноком и кинзой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай...