Прохладный салат из макарон в жаркий летний день - идеальное блюдо для барбекю. Это всегда одна из первых вещей.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
1 чайная ложка оливкового масла
6 столовых ложек соевого соуса
чашка белого сахара
3 столовые ложки рисового уксуса
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
2 чайные ложки сладкий соус чили
1 чайная ложка кунжутного масла
2 зеленый лук, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный (необязательно)
1 чашка сахарного гороха (опционально)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердый до укуса, от 10 до 12 минут. Слейте и ополосните под холодной водой. Переложите макароны в миску для порции и перемешайте с оливковым маслом.
Взбейте соевый соус, сахар, уксус, семена кунжута, соус чили и кунжутное масло в миске, пока сахар не растворится. Бросить соевое соус с макаронами; Вершина с зеленым луком, красным сладким перцем и горохом. Охладите 30 минут до ночи, чтобы дать вкусу смешиваться. Бросьте еще раз перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 1387 мг | 60% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 44 мг | 222% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Влажный ароматный тыквенный банановый хлеб. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 20 Урожай: 2 буханки...
Быстрая и соленая еда на обед. Отлично подходит для обмена. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 коробки бенто Ингредиенты 2 чашки нарезанных помидоров вишни 1 чашки...
Если вы смотрели на Endive и Radicchio в магазинах годами, но никогда не покупали, потому что вы думали, что вам это не понравится, я здесь, чтобы сказать вам, вы, вероятно, это делаете-особенно в...
Этот рецепт колбасы Crockpot представляет собой теплую, легкую еду, сделанную еще проще в медленной плите. Эти колбасы могут быть поданы в бутербродах или над рисом. Время подготовки: 5 минут Время...
Это легко подготовить салат из свеклы, который отлично сочетается с любым барбекю или летним пикником. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее...