Прохладный салат из макарон в жаркий летний день - идеальное блюдо для барбекю. Это всегда одна из первых вещей.
Ингредиенты
1 (8 унций) пакет спагетти
1 чайная ложка оливкового масла
6 столовых ложек соевого соуса
чашка белого сахара
3 столовые ложки рисового уксуса
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
2 чайные ложки сладкий соус чили
1 чайная ложка кунжутного масла
2 зеленый лук, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный (необязательно)
1 чашка сахарного гороха (опционально)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте спагетти в кипящей воде, время от времени помешивая, пока не готовится, но твердый до укуса, от 10 до 12 минут. Слейте и ополосните под холодной водой. Переложите макароны в миску для порции и перемешайте с оливковым маслом.
Взбейте соевый соус, сахар, уксус, семена кунжута, соус чили и кунжутное масло в миске, пока сахар не растворится. Бросить соевое соус с макаронами; Вершина с зеленым луком, красным сладким перцем и горохом. Охладите 30 минут до ночи, чтобы дать вкусу смешиваться. Бросьте еще раз перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 1387 мг | 60% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 44 мг | 222% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 271 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт очень универсален, так как вы можете использовать множество различных начинок, в том числе тонкое нарезанное мясо, салат из морепродуктов-или составить один из своих. Вы можете...
Этот восхитительный салат макаронов настолько освежает. Мы с мужем придумали это, используя ингредиенты, которые предпочитаем, и мы делаем это регулярно в течение лета, чтобы ходить с обедями или в...
Это восхитительный пикантный картофельный салат. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 порций Ингредиенты 4 ломтика бекона 2...
Хлебная машина белый хлеб. Простая, простой, выполняет работу и имеет прекрасный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 1 буханка...
Я искал быструю закуску, чтобы поработать со мной, когда создал этот куриный салат из авокадо. Все, кого я сделал для этого, любят это! Подавать с любимым хлебом, чипсами, лаваром и т. Д. Время...