Восхитительный, здоровый, простой в создании соус, который замечательный с запеченными чипсами из тортильи.
Ингредиенты
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 столовые ложки воды или больше, если это необходимо
1 столовая ложка свежес сжатого лимонного сока
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка наземной тмин или больше по вкусу
1 чайная ложка порошка чили, или больше по вкусу
1 чайная ложка луковой порошки, или больше по вкусу
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте бобы, воду, лимонный сок, чеснок, тмин, порошок чили, луковой порошок и соль в кухонном комбайне; Процесс до густой и гладкой, добавляя больше воды, если необходимо, чтобы достичь желаемой толщины.
Охладите как минимум за 1 час до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
70 | Калории |
0 г | Жиры |
13г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 70 | |
Дневная норма | |
Общий жир 0г | 1% |
Насыщенный жир 0г | 1% |
Натрий 471 мг | 20% |
Общее углеводы 13г | 5% |
Диетическое волокно 5г | 18% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 5г | |
Витамин С 4 мг | 18% |
Кальций 32 мг | 2% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 241 мг | 5% |
Вам может понравиться
Оберните тесто для теста с оттенком дижонской горчицы вокруг коктейльных колбас и ветчины и испечь вкусные закуски для вашей следующей вечеринки. Порции: 12 Урожай: 12 рулонов Ингредиенты 6 унций...
Свежий и вкусный горячий соус авокадо. Идеально идеально подходит с мексиканскими флаутами, жареными тако или простыми кукурузными чипсами. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6...
Это один из моих любимых рецептов, переданных от моей мамы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 10 Урожай: 100 колбасных шариков Ингредиенты 2...
Они отлично смотрятся на любом столе Дня Благодарения или Хэллоуина! Очень причудливый, но так легко сделать. (Время подготовки включает в себя время холода.) Время подготовки: 30 минут Время...
Это супер-простая персиковая сальса, которая имеет прекрасный вкус как соус или в качестве стороны на жареное мясо или курицу. Мне нравится использовать Espelette Pepper (Piment D'Spelette...