Flautas также известны как свернутые тако. Эти вкусные куриные флауты являются лучшими. Я научился их сделать, и мой муж любил их.
Ингредиенты
чашка масла
чашка универсальной муки
чашка рублена лук
чашка нарезанные черные оливки
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка масла
чайная ложка наземной паприки
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
1 чашки приготовленной измельченной курицы
масло для жарки или по мере необходимости
8 муки лепешки
зубочистки
Пошаговый рецепт
-
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Добавьте муку до однородной массы. Добавить лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягчен, от 5 до 10 минут. Добавить черные оливки, лимонный сок, 1 столовую ложку масла, паприку, черный перец и соль; Готовьте и перемешайте, пока не нагревается, около 2 минут.
-
Добавить курицу; Снимите сковороду с огня и крышкой.
Dotdash Meredith Food Studios
Нагрейте масло в большой тяжелой кастрюле или глубокой фритюре на среднем огне.
-
Заполните лепешки куриной смесью. Сверните тортилью вокруг начинки и закрепите зубочисткой.
-
Работая в партиях, фрай раскатывал лепешки в горячем масле до подружки, около 2 минут. Используйте выдолбленную ложку или щипцы, чтобы перенести лепешки на пластину с бумажным полотенцем; Подавать теплым.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 367 мг | 16% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 131 мг | 3% |
Вам может понравиться
Жареный и соленый миндаль во фритюре. Храните в герметичном контейнере, чтобы сохранить свежесть. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 2...
Это нигерийский рецепт, с которым я и ее семья представили мне. Хороший! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 18 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 чашек...
Весь сабор, который вы любите от кубинского сэндвича, упакованного в нашем кубинского соуса в Майами с большими играми. Выпустить хлебную миску. Наполните его настоящими ингредиентами, такими как...
Мы делаем этот древний и удивительный тосканский салат, используя хлеб из Лигурии. Я предполагаю, что ни один регион не будет без ума от этой идеи, но помимо каких-либо геопулярных проблем, этот...
Это своего рода средиземноморский поворот на хумус. Это быстро, дешево и очень вкусно. Он отлично содержится на хлебе, крекерах, и хорошо даже перемешивается в жареные овощи. Плюс, чеснок...