Вы любите этот легкий перец чили с халапео, если вы любите пряную и горячую пищу. Это заставит вас сказать Yum! Украсить свежой кинзой, если хотите.
Энн Томлинсон
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 стакан нарезанного лука
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
2 столовые ложки порошка чили
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка наземной тмин
1 лавровый лист
1 (29 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 (15 унций) банка томатного соуса
4 чайные ложки мелко нарезанных перца халапеньо чили
1 (16 унций) может чили бобо
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте говяжий фарш, лук и сладкий перец в большой кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока говядина не подрумянится, около 5 минут. Слейте лишний жир.
Сезон с порошком чили, чесноком, тмином и лавровым листом. Добавьте помидоры, томатный соус и халапео.
Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Накрыть и варить, иногда помешивая, в течение 1 1/2 часа.
-
Добавьте бобы и дайте нагревать. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 368 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 368 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1106 мг | 48% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 38 мг | 191% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 808 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из свинины и лапши - рецепт моей мамы. Добавленная сметана дает небольшой поворот к стандартной версии. Добавленный красный перец и кукуруза придают ему цвет и вкус. Вы можете добавить...
Выбор соуса и сметаны Alfredo с низким содержанием жиров ослабевает в этот недель запеканки из тунца, которая сочетает в себе много овощей вместе с паста из цельной пшеницы, сохраняя ее достаточно...
Не смотрите дальше: вы захотите добавить эти соленые фрикадельки бизонов в каждое праздничное меню. Приправы, используемые в этом рецепте, естественным образом улучшают тонкий вкус мяса. Обязательно...
Это блюдо просят везде, куда бы я ни пошел, оно так хорошо. Легко удваивается для большой стороны или группы. Обратите внимание, что этот рецепт должен быть сделан накануне; Он должен сидеть в...
Это аппетитное, сливочное и насыщенное гарнир и на вкус с курицей и свежими булочками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...