Быстро и легко с маленькой суетой. Раньше я проводил много времени на кипку и приправу, и это на вкус то же самое! Подавать с тертым чеддером на вершине и буханка французского или итальянского хлеба. Салат на стороне, и у вас есть еда!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (16 унций) может чили бобо
1 (14,5 унции) может очистить и нарезать кубиками помидоры соком
1 маленький лук, нарезанный
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле на среднем огне готовьте говядину до коричневого цвета. Добавьте бобы, помидоры, лук и сладкий перец; Уменьшите огонь и варите 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 729 мг | 32% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 813 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я придумал это, когда пытался найти способ заставить моего мужа съесть рыбу. И это сработало! Это очень просто и отлично со стороны овощей и риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8...
Я никогда раньше не делал первичного ребра, но этот рецепт Prime Rib Mlower Plick так просто. Это произошло от моей свекровь, которая часто делает Prime Rib. После многих исследований я внес...
Это старый рецепт, который моя семья принесла с собой из Ливана на рубеже прошлого века. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 10...
Мой сын Джейк сделал этот суп со мной, и он создал свое собственное волшебное прикосновение. Наслаждайтесь этим супом, который является сытным со свежими жареными брокколи и сливочным чесночным...
Не выбросьте ветчинку - сделайте этот рецепт супа из ветчины! Запланируйте немного впереди и используйте кость ветчины, чтобы сделать этот безглютеновый суп. С помощью всего лишь нескольких основных...