Быстро и легко с маленькой суетой. Раньше я проводил много времени на кипку и приправу, и это на вкус то же самое! Подавать с тертым чеддером на вершине и буханка французского или итальянского хлеба. Салат на стороне, и у вас есть еда!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (16 унций) может чили бобо
1 (14,5 унции) может очистить и нарезать кубиками помидоры соком
1 маленький лук, нарезанный
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле на среднем огне готовьте говядину до коричневого цвета. Добавьте бобы, помидоры, лук и сладкий перец; Уменьшите огонь и варите 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 729 мг | 32% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 813 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти фаршированные перцы с молотой индейкой - отличная альтернатива говядине и рисовому перцу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Ингредиенты 4...
Это кислый блюдо из говядины часто готовили моей немецкой бабушкой. Он идеально подходит для любого празднования Октоберфеста и наверняка получит много восторженных отзывов. Моя жена не была...
Легкая и вкусная запеканка, используя польскую колбасу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (10,75 унции) банки...
Этот рецепт свинины и квашеная капуста похож на рецепт моей бабушки в Пенсильвании. Она использовала скороварку, в то время как я предпочитаю Crockpot. Я всегда подаю это со стороны картофельного...
Эти сырные пюре из ранчо являются абсолютно божественным вращением на стандартном картофеле пюре. Все, кто их попробовал, просили у меня рецепт. Они делают отличное дополнение к любому мясному...