Этот кукурузный салат идеально подходит для летних барбекю! Этот рецепт сочетает в себе консервированные предметы со свежими предметами, так что он очень быстро готовится и на вкус очень свежий. Суммы, указанные ниже, являются тем, что я использую, когда делаю большую партию для барбекю, поэтому я предлагаю сократить часть семьи. Охладите, чтобы получить внехнутое свежесть! Хорошо держится в холодильнике.
Ингредиенты
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоры с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
2 (15 унций) банки с цельнокнельной кукурузой с красным и зеленым сладким перцем, осушенной
1 (15,25 унции) может желтая и белая кукуруза, дренированная
2 (11 унций) банки с белой кукурузой с перцем чипотла
1 Большой безяльный огурец, очищен и нарезанный кубиками
1 стакан нарезанного нарезанными кубиками красного сладкого перца
1 стакан нарезанных свежих листьев кинзы
чашка нарезанного нарезанными кубиками красного лука, или больше по вкусу
1 лайм, сок
Пошаговый рецепт
Смешайте нарезанные кубиками помидоры с перцем чили, всей кукурузой, огурцом, сладким перцем, кинзой, красным луком и соком лайма в большой миске.
Пищевая ценность (на порцию)
| 65 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 65 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 78% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 190 мг | 4% |
Вам может понравиться
Идеально подходит для новогоднего дня. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 чашки консервированных...
Эти куриные и рисовые обертки сочетают в себе предварительную измельченную курицу, оригинальную готовую к рисовому рисовому рису и базовые ингредиенты кладовой, чтобы создать легкую, полезную и...
Это отличный сэндвич, который я случайно решил сделать с оставшимся на пико де Галло с ужина тако, который я сделал накануне вечером. Это вегетарианский и делает вкусный обед. Хорошим гарниром будет...
Нам нравится буфет со всей семьей здесь. Мы обслуживаем различные салаты. Это также отлично подходит для летних пикников и вариантов. Поддерживается хорошо и обслуживает много людей. Порции: 16...
Поворот на типичном салате Капрезе. Это может быть гарнир или целая еда. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (5 унций) упаковка детская руккола...