Вкусный соус с использованием краба Сурими.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакета лингвини
чашка масла
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка универсальной муки
4 чашки молока
чашка тертый сыр пармезан
1 фунт имитация кработа
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны в кипящей соленой воде до альенте.
Тем временем растопить масло или маргарин в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и готовьте до прозрачного.
Смешайте муку в смесь масла или маргарина, чтобы сделать пасту. Добавьте нагретое молоко и перемешайте, пока не смешано. Осторожно нагрейте, и когда молоко довольно горячее, добавьте пармезан. Перемешайте, пока сыр не расплавится, а соус не станет густым. Не кипятите. Добавьте краб, нагрейте.
Слить макароны. Подавать соус над горячей лапшой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 569 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 82г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 569 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 915 мг | 40% |
| Общее углевод 82 г | 30% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 506 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот кус -кус - прекрасное гарнир или может быть основой для основного блюда. Это также быстро, используя мгновенный горшок. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Эти блюдные жареные картофель и спаржа легкие и вкусные подают либо горячие, либо холодные. Розмарин и тимьян придают ему изысканный вкус. Попробуйте добавить немного нарезанного красного перца тоже...
Напоминает мне мексиканские креветки и крупу. Полувичный томатный соус, пережатый на рис кинзы и увенчанный приправленными жареными креветками. Как насчет этого не звучит потрясающе? Время...
Загруженный запеченный картофель в кастрюли, но облегчил использование хеш -коричневых! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 1...
Вкусная итальянская лазанья наслоена домашним томатным соусом, сыром Herby Ricotta, кусочками итальянской колбасы и большим количеством моцареллы и проволона. Подавать с хрустящим итальянским хлебом...