Вкусный соус с использованием краба Сурими.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакета лингвини
чашка масла
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка универсальной муки
4 чашки молока
чашка тертый сыр пармезан
1 фунт имитация кработа
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны в кипящей соленой воде до альенте.
Тем временем растопить масло или маргарин в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и готовьте до прозрачного.
Смешайте муку в смесь масла или маргарина, чтобы сделать пасту. Добавьте нагретое молоко и перемешайте, пока не смешано. Осторожно нагрейте, и когда молоко довольно горячее, добавьте пармезан. Перемешайте, пока сыр не расплавится, а соус не станет густым. Не кипятите. Добавьте краб, нагрейте.
Слить макароны. Подавать соус над горячей лапшой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 569 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 82г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 569 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 915 мг | 40% |
| Общее углевод 82 г | 30% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 336 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 506 мг | 11% |
Вам может понравиться
В точке изобилия с помидорами и цуккини из моего сада я придумал этот томатный суп из цуккини. Друг сказал, что это как суп, который вы получите в шикарном 5-звездочном ресторане! Подавать с...
Я создал этот рецепт ризотто трюфеля, потому что нет ничего похожего на сливочный, пикантный рис. Это так вкусно и наполнено, это почти сама по себе еда! Вам нужно ухаживать за плитой в течение 30...
Основное блюдо из латинского риса и голубиного гороха может быть приготовлено с другими горохами или бобами. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками 1...
Это традиционный северный индийский (пенджабский) бхурта, приготовленный из баклажанов и помидоров, приправленный с тмином, чесноком и имбирем. Подавать со свежим роти или наан. Время подготовки: 15...
Намного лучше, чем Мо! Эти веганские буррито легко сделать и вкусно! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 буррито Ингредиенты 2...