Эти блюдные жареные картофель и спаржа легкие и вкусные подают либо горячие, либо холодные. Розмарин и тимьян придают ему изысканный вкус. Попробуйте добавить немного нарезанного красного перца тоже - Yum!
Ингредиенты
1 фунт красного картофеля, разрезать на куски
2 столовые ложки оливкового масла в экстра-вирсингах, разделенное
8 гвоздика чеснока, тонко нарезанный
4 чайные ложки сушено
4 чайные ложки сушеные тимьян
2 чайные ложки кошерной соли, разделенная
1 пучка свежая спаржа, обрезанная и разрезая на 1 дюйм
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Бросьте картофель с 1 столовой ложкой масла, чеснока, розмарина, тимьяна и 1 чайной ложки соли в большом выпечке. Накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут.
Смешайте спаржу, оставшуюся 1 столовую ложку масла и оставшуюся 1 чайную ложку соли. Накрыть и продолжайте готовить, пока картофель не станет нежным, около 15 минут.
Увеличьте температуру духовки до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Удалите фольгу и варите, пока картофель не станет слегка подрумянена, еще 5-10 минут. Сезон с перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 149 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 149 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 651 мг | 28% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 186 мг | 4% |
Вам может понравиться
Дымность бекона и жидкого дыма дополняет пряность чоризо и сладость шоколада в этом чили. Как и любой другой чили, это лучше на следующий день. Подавать с кусочкой кинтровой сметаны или шоколадной...
Этот элегантный, без мяса запеченного Ziti - легкое блюдо и уверенное в толпе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты...
Это быстрый, легкий и отличный способ для детей получить свои овощи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 без...
Здоровый и сытный жареный суп из цветной капусты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 большая цветная капуста...
Эта фаршированная курица, завернутая в бекон, является потрясающей едой с выдающейся презентацией. Произвести впечатление на этот восхитительный рецепт. Время подготовки: 20 минут Время...