Это быстрый, легкий и отличный способ для детей получить свои овощи.
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
2 стакана воды
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей, оттаивая
2 чашки ротини
Пошаговый рецепт
В большой сковороде коричнется курица в масле на среднем огне, пока не будет приготовлен, а соки прочтятся. Удалите курицу из сковороды и отложите в сторону. Добавьте суп, воду и овощи. Нагрейте до кипения.
Добавьте сырую пасту в суп -смесь в сковороде (паста готовит прямо в супе!). Перемешайте все вместе и варите на среднем огне в течение 10 минут, часто помешивая. Добавьте приготовленную курицу и варите еще 5 минут или пока макароны не будут сделаны, часто помешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 368 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 368 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 623 мг | 27% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Итальянская пицца с колбасой и смешанные сыры. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовая пицца с двойной корочкой...
Это замечательный рецепт для говядины. Мясо разрезается на полоски, подрумяняется, а затем на медленном медлене в соусе лука, сельдерея и говяжьего бульона. Это потрясающе подается над приготовленным...
Наша семья даже не рассмотрит есть, если это не в меню! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 3 чашки...
Домашнее неаккуратное Joes не должно быть трудно есть. Несмотря на название этого культового ретро -блюда, секрет великого неаккуратного Джо - толстая, богатая, почти сухая консистенция, которая...
Эта жареная курица из кукурузной муки была создана из различных рецептов после того, как я искал высокий и низкий для одного, который был вкусным и хрустящим. Секрет в смеси кукурузной муки, а также...