Ужин

Легкая запеканка энчилада

75 минут
9 порций

Легкая, сливочная запеканка из Tex-Mex Enchilada. При желании украсить сметаной и черной оливок.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
1 час
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
1 час 15 минут
Порции:
9

Ингредиенты

  • 1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа

  • 4 приготовленные неверные, куриные грудные половинки без костей, нарезанные

  • 8 унций сметана

  • чашка нарезанного зеленого лука

  • 3 чашки сальсы

  • 1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленых чили

  • 4 чашки измельченного Монтерея Джек Сыр

  • 12 (8 дюймов) муки лепешки

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.

  2. В средней миске смешайте суп, курицу, сметану и зеленый лук. Перемешать. В другой маленькой миске смешайте сальсу и зеленый перец чили; смешивание.

  3. Покройте дно выпечки с помощью 4 лепешек. Добавьте 1/2 куриной смеси, 1/2 смесь сальсы и 1 1/2 стакана тертого сыра. Повторные слои. Добавьте еще один слой из 4 лепешек и сверху оставшейся чашкой сыра.

  4. Накрыть и запекать в предварительно разогретой духовке в течение 55 минут. Раскрыть и запекать еще 5 минут, пока сыр не расплавится сверху. Дайте стоять на 5 минут перед резкой.

Пищевая ценность (на порцию)

576 Калории
29г Жиры
47 г Углеводы
33г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 9
Калории 576
Дневная норма
Общий жир 29 г 37%
Насыщенный жир 15 г 75%
Холестерин 91 мг 30%
Натрий 1508 мг 66%
Общее углевод 47 г 17%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 4г
Белок 33 г
Витамин С 11 мг 57%
Кальций 468 мг 36%
Железо 4 мг 21%
Калий 553 мг 12%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Бальзамический орех из капусты с капустой

Это отличное блюдо из сквоша для орехов для каникул, с дополнительным преимуществом капусты! Это удивительно вкусно и может быть подается горячим или холодным. Время подготовки: 15 минут Время...

Печина, обжаренная на пармезан цуккини

Я придумал этот жареный рецепт цуккини в поисках способа готовить сквош, где мои дети его есть. Они любят это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции...

РИЗОТТО МОДА

Как ризотто может быть легким и быстрым? Используйте свой мгновенный горшок! Это ризотто креветок объединяется в щелчке. С несколькими ингредиентами блюдо поднимется на неделю или произведет...

Fusion Risotto Vegan

Дождливый день, и моя вторая попытка ризотто - это восхитительный успех, к моему удивлению. Немного ирландского, немного средиземноморского и немного дома делает отличную еду. Этот рецепт вкусный...

Зеленая фасоль и сладкая картофельная смесь

Жареный сладкий картофель брошен с зеленой фасолью и сладким хереса -соусом. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 большого сладкого картофеля...