Эти яичницы -болтунья пушились, как никто другой.
Ингредиенты
2 яйца
7 столовых ложки молока
чайная ложка соли
1 ущипнуть черный перец
1 столовая ложка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Взбить яйца в миске с вилкой. Добавить молоко, соль и перец; бить, пока хорошо не смешано.
Покройте небольшую сковороду оливковым маслом и нагрейте на среднем огне. Вылейте яичную смесь в горячую сковороду; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут отменены, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 381 мг | 127% |
| Натрий 1347 мг | 59% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот картофель Frittata восхитителен и легко сделать. Я подаю его на субботнем семейном завтраке и встречах, и это всегда большой хит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Не нужно ждать, пока не придет осень, чтобы насладиться тыквенными пончиками. С этим простым и вкусным рецептом вы можете наслаждаться ими в любое время года. Время подготовки: 20 минут Время...
Вкусные, плотные, безглютеновые кексы, приготовленные из гречневой муки. Они очень хорошо идут с вашим утренним кофе или послеобеденным чаем. Они тоже хорошо замораживают. Время подготовки: 20 минут...
Ищете новый рецепт вафли? Это дает легкие, хрустящие вафли, которые любят мои дети. Тщательно выберите свои шоколадные чипсы, и ваше блюдо также будет веганским! Время подготовки: 10 минут Время...
Эти вкусные вафли-безглютеновые, без молочных продуктов и без яиц. У них есть хороший хрустящий хрустящий хрустящий язык на краях и хороший жевать внутрь. При желании посыпьте сахар кондитеров на...