Это очень быстрый и вкусный рецепт креветок. Вы можете подавать рис вместо лапши Чоу Мейн для другого взгляда на блюдо.
![](/img/48590/EAsy-Shrimp-Chow-Mein-lutzflcat-4x3-1-2000-2a1d685b140c4ed895a5e3e9761d3232.jpg)
Ингредиенты
1 (6 унций) Пакет Чоу Мейн Лапша
Чашка растительного масла
1 стакан нарезанного лука
2 фунта сырой средней креветки, очищенные и деформированные
1 (14 унций) может быть говядиной консом
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
чайная ложка соли
1 (8 унций) упаковка из фасоли
1 (4 унция) может нарезать грибы, дренированные
чашка холодной воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте лапшу Chow Mein и варите на среднем огне, пока не будет приготовлен, но все же твердый к укусу, от 4 до 5 минут. Слейте и ополосните холодной водой.
Пока лапша готовит, нагрейте масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, варите и перемешайте до золотистого цвета, от 5 до 7 минут. Добавьте креветки, варите и перемешайте, пока они не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным, около 5 минут. Добавить консом, сельдерей и соль; Готовьте, покрыто, в течение 5 минут. Добавьте ростки бобов и грибы и доведите до кипения.
Смешайте воду, кукурузный крахмал, соевый соус и сахар в маленькой миске. Добавьте смесь в кастрюлю и варите 5 минут. Подавать на приготовленной лапше.
Примечание повара:
Я сделал это с обеими креветками, что превосходно и говядина. Если вы используете говядину, стейк филе окажется немного более нежным, но круглый стейк подойдет просто отлично.
Пищевая ценность (на порцию)
578 | Калории |
25 г | Жиры |
40 г | Углеводы |
48 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 578 | |
Дневная норма | |
Общий жир 25 г | 32% |
Насыщенный жир 5г | 24% |
Холестерин 346 мг | 115% |
Натрий 1625 мг | 71% |
Общее углевод 40 г | 15% |
Диетическое волокно 6г | 20% |
Всего сахара 6 г | |
Белок 48г | |
Витамин С 15 мг | 77% |
Кальций 118 мг | 9% |
Железный 7 мг | 41% |
Калий 640 мг | 14% |
Вам может понравиться
![Кремовая кукурузная кулинара Кремовая кукурузная кулинара](/img/34347/8401733-32ae381def9548d1a9e00c7deb55ac98.jpg)
Один из моих любимых рецептов кукурузы. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки приготовленных кукурузных...
![Кокосовая курица в воздушном фритюре Кокосовая курица в воздушном фритюре](/img/42456/6825073-a5968d34f71f45878fb0cfa7ae04d07b.jpg)
Дайте своим вкусовым рецепторам поездку в тропики с этими тендерами кокосовой курицы. Я покупаю свои специи в Savory Spice Shop, чтобы обеспечить качественные ароматы. Время подготовки: 15 минут...
![Галло Пинто (красная фасоль и рис) Галло Пинто (красная фасоль и рис)](/img/47848/817420-a44ce865a57c47edb698e7eb2e3639d0.jpg)
Это вкусное блюдо является основным продуктом во многих латиноамериканских странах, и его очень легко приготовить! Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
![Острый кето-куриный и сырный Острый кето-куриный и сырный](/img/27834/6753038-532e581ae55a4ec1b9dbe93aeadcd0ec.jpg)
Кето-дружелюбный взгляд на куриные энчилады без лепешек. Эта запеканка легко настроена, добавляя любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Хабби понравился это в рамках нашей первой недели...
![Тушеная малышка Бок Чой Тушеная малышка Бок Чой](/img/47306/8984612-4b62494da8a749d4a846f93a3995f76d.jpg)
Вкусный и нежный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья 4 большие...