Это очень быстрый и вкусный рецепт креветок. Вы можете подавать рис вместо лапши Чоу Мейн для другого взгляда на блюдо.
Ингредиенты
1 (6 унций) Пакет Чоу Мейн Лапша
Чашка растительного масла
1 стакан нарезанного лука
2 фунта сырой средней креветки, очищенные и деформированные
1 (14 унций) может быть говядиной консом
1 чашка нарезанного кубиками сельдерея
чайная ложка соли
1 (8 унций) упаковка из фасоли
1 (4 унция) может нарезать грибы, дренированные
чашка холодной воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка белого сахара
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте лапшу Chow Mein и варите на среднем огне, пока не будет приготовлен, но все же твердый к укусу, от 4 до 5 минут. Слейте и ополосните холодной водой.
Пока лапша готовит, нагрейте масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, варите и перемешайте до золотистого цвета, от 5 до 7 минут. Добавьте креветки, варите и перемешайте, пока они не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо не станет непрозрачным, около 5 минут. Добавить консом, сельдерей и соль; Готовьте, покрыто, в течение 5 минут. Добавьте ростки бобов и грибы и доведите до кипения.
Смешайте воду, кукурузный крахмал, соевый соус и сахар в маленькой миске. Добавьте смесь в кастрюлю и варите 5 минут. Подавать на приготовленной лапше.
Примечание повара:
Я сделал это с обеими креветками, что превосходно и говядина. Если вы используете говядину, стейк филе окажется немного более нежным, но круглый стейк подойдет просто отлично.
Пищевая ценность (на порцию)
| 578 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 48 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 578 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 346 мг | 115% |
| Натрий 1625 мг | 71% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 48г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 118 мг | 9% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 640 мг | 14% |
Вам может понравиться
Ароматные и влажные запеченные куриные грудки с индийскими специями, такими как порошок карри. Отлично с коричневым рисом. Подавать над рисом (коричневый рис басмати довольно вкусно, но белые или...
Этот Биррия де Поллоу глубоко ароматный, богатый, сердечный, немного дымный и просто вкусный. Биррия - это мексиканское рагу, которое возникло в Джалиско. Это традиционно сделано из коз, ягненка или...
Эта лапша рутабага намного ниже углеводов, чем в традиционных макаронах, и имеет хороший ореховый вкус с оттенком сладости. Они даже выглядят как настоящая макароны! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт рыбного теста делает самый легкий, самый хрустящий тесто, который мыслим! Я получил этот рецепт на радиопередаче в начале 1950 -х годов. Это достаточно, чтобы покрыть приблизительно 2...
Эти жареные куриные грудки отлично подходят для еды без суеты. Отлично подается с рисом и салатом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...