Легкий суп, чтобы сделать, используя ингредиенты, которые у меня всегда есть под рукой. Мой муж любит это. Он любит помещать в миску большую ложку оставшегося пюре с супом. Мне нравится, что он подается с кукурузными чипсами и тертым сыром. Для более шикарного супа добавьте несколько нарезанных кубиками халапеньо.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
Чашка нарезанного лука
1 (12 унций) упаковка замороженных смешанных овощей (горох, морковь, зеленая фасоль, кукуруза)
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров с зеленым перцем чили
1 (15 унций) может ранчо чили бобов
1 (15 унций) куриный бульон
1 (1 унция) Пакет тако приправляющий смесь
1 (1 унция) Пакет
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую кастрюлю на среднем огне и добавьте в землю индейку и лук. Готовьте и перемешайте, пока индейка не станет рассыпчатой, равномерно подрумянилась и больше не розовая. Слейте и отбросьте лишнюю смазку. Добавьте смешанные овощи, помидоры с зеленым чили, бобы ранчо, куриный бульон, приправу тако и сочетание для ранчо. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 390 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 390 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 86 мг | 29% |
| Натрий 2588 мг | 113% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 9г | 33% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 616 мг | 13% |
Вам может понравиться
Соус, который большой, смелый и острый. Это заставит их возвращаться к большему. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 20 Урожай: 2 1/2 чашки Ингредиенты 1 (18 унций) бутылка соус...
Мой стандартный соус с фрикадельками, свининой и колбасой. Вкусно в одиночку, на бутерброде или на любую пасту. Абруцци рецепт. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее...
Хлопки из красного перца добавляют удивительно острый поворот к этому типично сладкому начинке для инжира, и это идеальное сопровождение для вашего любимого сыра и бокала, или двух, вина. Время...
Это тыквенные булочки в австралийском стиле. Они выходят как лепешки, не как кексы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Погружение соуса для жареного лука. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты Кубок майонеза 2 чайные ложки кетчуп 2 столовые ложки приготовленного...