Этот яичный салат с авокадо можно использовать в качестве закуски с нарезанным хлебом или в качестве салата в миске салата.
Ингредиенты
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки сметаны
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка соли
чайная ложка белого перца
чайная ложка соуса с острым перцем (например, Табаско)
6 яйца с твердыми из них, нарезанные
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные
2 маленьких помидоров, седло и нарезаны кубиками
чашка нарезанного красного лука
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Смешайте майонез, сметану, лимонный сок, соль, белый перец и соус с острым перцем в большой миске. Добавить яйца, авокадо, помидоры, лук и кинза. Слегка перемешайте, чтобы объединить. Накрыть и поставьте в холодильник до готовности к подаче, по крайней мере, 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 240 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 240 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 216 мг | 72% |
| Натрий 293 мг | 13% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Барбекю отличается в каждом доме, в который вы идете. Я никогда не нашел другого рецепта, который сравнивается с моей бабушкой. Это рецепт сладкого вкуса и отлично сочетается с салатом или картофелем...
Легко сделать, отлично подходит для пикников, и вы делаете это на ночь, чтобы вы могли схватить и уйти. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час Общее...
Этот крем из рецепта супа спаржи идеально подходит для максимально использовать свежую спаржу, когда он в сезон - воспользуйтесь! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Я создал этот рецепт, так как использовал оставшиеся ингредиенты, и это был восхитительный сюрприз! Заправка придает ему как раз нужное количество остроты, в то время как грюйер, грибы, руккола и...
Свежая мята, темная зелень, огурец и вкусная смесь лимона и оливкового масла делают этот удивительно прохладный и освежающий салат, который я нахожу идеальным для любого времени. Время подготовки...