Вкусный сэндвич с микроволновым яйцом и сыром на тосте.
Ингредиенты
1 яйцо
1 столовая ложка молока
2 ломтика белый хлеб
1 ущипнуть соль и перец по вкусу
1 Slice American Cheese
Пошаговый рецепт
Взломайте яйцо в микроволновую чашу для хлопьев и взбейте в молоко. Приправить солью и перцем. Готовьте в микроволновой печи на 100% мощности в течение 1-2 минут или до тех пор, пока он не будет приготовлен.
-
Пока яйцо готовит, поджарить хлеб. Используйте ложку, чтобы удалить приготовленное яйцо из чаши, и установите ее на один кусок тоста. Вершина с кусочком сыра и другого куска тостов. Готовьте в микроволновой печи, пока сыр не расплавится, около 15 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 318 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 318 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 214 мг | 71% |
| Натрий 839 мг | 36% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Кальций 276 мг | 21% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 188 мг | 4% |
Вам может понравиться
Ищете веселый десерт для вечеринки? Попробуйте эти мини -вафли, выпеченные на палочках для леденцов на палочке и покрыты шоколадом, арахисом и оттенком хлопья. Их так легко сделать и служить. Время...
Не выглядит много, но вкусно! Супер легко даже для тех из нас, кто обычно не готовит! Мой муж любит это, и дети не возражали против видимых овощей. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Эти большие маслянистые роллы - любимая рождественская традиция моей семьи. Мы едим их в рождественское утро под деревом! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 25 минут Дополнительное время...
Этот обманчиво простой рецепт печенья пахты может выходить на миллион различных способов с некоторыми очень незначительными вариациями ингредиентов и количества. Это мой любимый - ловкий, но не...
Это моя висконсинская версия классического напитка Bloody Mary. В особых случаях украшают склеенными кусочками Висконсинского чеддера в Висконсин, Монтерей Джек, Пепперони, салями, зеленых оливок или...