Классический рецепт курицы Adobo, который просто сделать и любить всеми, кто пробует его. Он был модифицирован как немного более хитрый, чем традиционный Adobo, и вкусно подается над рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 (3 фунта) курицу, нарезать на кусочки
1 большой лук, расквартированный и нарезанный
2 столовые ложки измельченного чеснока
чашка соевого соуса с низким содержанием натрия
Чашка белого уксуса
1 столовая ложка чесночного порошка
2 чайные ложки черного перца
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
-
Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте кусочки курицы до золотисто -коричневого цвета, от 2 до 3 минут на сторону. Переложите курицу на тарелку и отложите в сторону.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавить лук и чеснок в сковороду; Готовьте до смягчения и коричневого цвета, около 6 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Вылейте соевый соус и уксус и приправьте чесночным порошком, черным перцем и лавровым листом.
-
Верните курицу на сковороду, увеличивайте огонь до высокого уровня и доведите до кипения. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока курица не станет мягкой и не будет приготовлена, от 35 до 40 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 361 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 361 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1040 мг | 45% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 392 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это был один из лучших рецептов моей матери. Это очень быстро, просто и вкусно. Хороший способ съесть шпинат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8...
Сочетайте это сытное главное блюдо с жареными тостами с сыром из ржаной хлеб за вкусным традиционным ирландским ужином. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов...
Вкусная, легкая, веганская еда. Отлично подходит для холодного дня! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2...
Этот рецепт Crockpot для ребра без костей оставит ваш рот полив, а ваш дом пахнет вкусным, когда вы вернетесь домой с работы. Подавать над картофелем пюре и с любыми овощами. Я иногда готовлю зеленые...
Названный в честь итальянских дам ночи, этот соус хорошо сочетается с любым типом спагетти. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...