Это был один из лучших рецептов моей матери. Это очень быстро, просто и вкусно. Хороший способ съесть шпинат!
Ингредиенты
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината
6 картофеля, очищен и нарезанный
чашка масла
1 чашка сметаны
1 столовая ложка нарезанного лука
1 чайная ложка соли
чайная ложка высушенная укропа сорняк
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте блюдо средней запеканки.
Готовьте шпинат в соответствии с направлениями упаковки. Поместите картофель в кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть, и доведите до кипения. Готовьте 15 минут или до готовности, но твердым. Слейте, слегка охлаждайте и пюре.
В миске смешайте шпинат, пюре с картофелем, масло, сметану, лук, соль и укроп. Перевести в приготовленную запеканку блюдо. Вершина с сыром чеддер.
-
Выпекать 20 минут в предварительно разогретой духовке, пока не пузырятся и слегка коричневая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 14 г | 71% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 511 мг | 22% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 34 мг | 169% |
| Кальций 205 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 857 мг | 18% |
Вам может понравиться
Этот метод приготовления пищи был отдан мне (в очень немногих словах) от органического фермера, который продавал первый мангольд, который мы когда -либо покупали. Мы попробовали это и не могли...
Моя мама делала это луковое томатное карри (Koora), когда мы собирались отправиться в отпуск или просто вернулись из отпуска, и в доме не было много овощей. Эта кура очень хорошо работает с рисом или...
«Жареная креветка на Барби» - легкий путь, с ананасом. Тарелка с любимым рисом и зелеными бобами на пару для вкусной, здоровой еды. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Легко сделать рамэн бульон из консервированных ингредиентов. Измените этот рецепт, как хотите, добавить, вычтите, умножьте. Используйте свежие ингредиенты и домашний вегетарианский бульон для бульона...
Это блюдо из квиноа простое, вкусное и очень адаптируемое. Вы можете изменить овощи, чтобы почти все, что вам нравится, и активизировать жару, если вам нравится оно. Практически невозможно испортить...