Завтрак

Филиппинский молочный коктейль авокадо

5 минут
2 порции

Этот молочный коктейль авокадо богат, сливочный и освежающий. Это традиционное филиппинское угощение!

Время подготовки:
5 минут
Общее время:
5 минут
Порции:
2

Ингредиенты

  • 1 средний авокадо - очищен, ятчика и кубик

  • 1 чашки молока

  • 1 Совка ванильного мороженого

  • 5 кубиков льда

  • 3 столовые ложки белого сахара

  • 1 чайная ложка свежего лимона или сока лайма

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте авокадо, молоко, мороженое, лед, сахар и лимонный сок в блендере. Пюре до гладкого.

Пищевая ценность (на порцию)

337 Калории
19г Жиры
38 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 337
Дневная норма
Общий жир 19 г 24%
Насыщенный жир 5г 25%
Холестерин 18 мг 6%
Натрий 84 мг 4%
Общее углеводы 38 г 14%
Диетическое волокно 7г 24%
Всего сахара 29 г
Белок 8г
Витамин С 12 мг 59%
Кальций 218 мг 17%
Железный 1 мг 3%
Калий 757 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Простая запеканка из колбасы

Эта запеканка с колбасой, сливочным сыром и тесто для полумесяца проста. Если ваши утра беспокойны, выпекайте его ночью, вырезайте и разогревайте порции на следующее утро в микроволновой печи. Время...

Запеченная овсянка

Этот запеченный рецепт овсянки родом из страны Пенсильвании амишей. Все, кто это пытается это, любит это! Подавайте это утешительное блюдо с молоком. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...

Яичный завтрак

Попробуйте эту сырную обертку для завтрака песто для завтрака на дому или на ходу. Это вкусное сочетание ингредиентов для всех, кто любит хорошую обертку для завтрака. Если вам нравится много песто...

Пикантные вафли с беконом с луковым соусом

Сочетание трав, смазки с беконом и прохладного лукового соуса делает эту сложную вафлю! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 вафли...

Банановый ореховый хлеб я

Влажный, ореховый и вкусный. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 24 Урожай: 2 - 9x5 дюймовые буханки Ингредиенты 2 стакана белого сахара 1...