Этот молочный коктейль авокадо богат, сливочный и освежающий. Это традиционное филиппинское угощение!
Ингредиенты
1 средний авокадо - очищен, ятчика и кубик
1 чашки молока
1 Совка ванильного мороженого
5 кубиков льда
3 столовые ложки белого сахара
1 чайная ложка свежего лимона или сока лайма
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, молоко, мороженое, лед, сахар и лимонный сок в блендере. Пюре до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
337 | Калории |
19г | Жиры |
38 г | Углеводы |
8г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 337 | |
Дневная норма | |
Общий жир 19 г | 24% |
Насыщенный жир 5г | 25% |
Холестерин 18 мг | 6% |
Натрий 84 мг | 4% |
Общее углеводы 38 г | 14% |
Диетическое волокно 7г | 24% |
Всего сахара 29 г | |
Белок 8г | |
Витамин С 12 мг | 59% |
Кальций 218 мг | 17% |
Железный 1 мг | 3% |
Калий 757 мг | 16% |
Вам может понравиться
Эта запеканка с колбасой, сливочным сыром и тесто для полумесяца проста. Если ваши утра беспокойны, выпекайте его ночью, вырезайте и разогревайте порции на следующее утро в микроволновой печи. Время...
Этот запеченный рецепт овсянки родом из страны Пенсильвании амишей. Все, кто это пытается это, любит это! Подавайте это утешительное блюдо с молоком. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Попробуйте эту сырную обертку для завтрака песто для завтрака на дому или на ходу. Это вкусное сочетание ингредиентов для всех, кто любит хорошую обертку для завтрака. Если вам нравится много песто...
Сочетание трав, смазки с беконом и прохладного лукового соуса делает эту сложную вафлю! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 вафли...
Влажный, ореховый и вкусный. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 24 Урожай: 2 - 9x5 дюймовые буханки Ингредиенты 2 стакана белого сахара 1...