Этот молочный коктейль авокадо богат, сливочный и освежающий. Это традиционное филиппинское угощение!
Ингредиенты
1 средний авокадо - очищен, ятчика и кубик
1 чашки молока
1 Совка ванильного мороженого
5 кубиков льда
3 столовые ложки белого сахара
1 чайная ложка свежего лимона или сока лайма
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, молоко, мороженое, лед, сахар и лимонный сок в блендере. Пюре до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 218 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 757 мг | 16% |
Вам может понравиться
Эти кексы для завтрака - отличный портативный завтрак, который дружелюбен для взрослых и детей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 2 минуты Общее время...
Это быстрый и простой рецепт для вкусных тако с беконом и яичным завтраком. Подавать с сальсой при желании. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 8 минут Порции: 6...
Этот рецепт блина был создан для членов моей семьи с несколькими пищевыми аллергиями. Этот вкусный завтрак использует яблочное пюре вместо яиц и риса вместо пшеницы. Влажный и вкусный вариант для...
Четыре ингредиента, и вы будете вознаграждены этим вкусным кофейным напитком. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 3 минуты Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2...
Сохраните калории, сохраняя сытную порцию, используя яблочное масло и чай чай, чтобы придать овес, без добавленных сахаров. Если вам нужно что -то дополнительное на вершине, попробуйте добавить...