Этот суп должен быть сделан из свежих овощей. Подавать с хлебом и сырным блюдом, как в Финляндии. Если вы не можете получить свежий зеленый горох, используйте замороженный крошечный зеленый горох.
Ингредиенты
2 стакана воды
5 маленький картофель, очищен и пополам
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 столовые ложки масла
6 чашек зеленого лука, разрезая на 3 дюйма длины
12 детская морковь
1 фунт свежей зеленой фасоль, разрезая на 1 дюйм длину
2 стакана свежего зеленого гороха
2 чашки половины с половиной
3 столовые ложки универсальной муки
Пошаговый рецепт
Нагрейте воду до кипения в средней кастрюле; Добавить картофель. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким, примерно от 15 до 20 минут.
Добавить соль, перец, масло, лук, морковь и зеленую фасоль; Варить до готовности, а затем добавьте горох.
В маленькой миске перемешайте полтора и муку до однородного состояния; Размешайте в кипящие овощи. Готовьте, постоянно помешивая, пока суп не станет слегка утолщен. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 563 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 83г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 563 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 750 мг | 33% |
| Общее углевод 83 г | 30% |
| Диетическое волокно 19г | 68% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 129 мг | 644% |
| Кальций 358 мг | 28% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 2080 мг | 44% |
Вам может понравиться
Находящаяся тыква, яблочное пюре, сахар и специи делают это сладким угощением! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 32 Урожай: 1 пинта...
Этот рецепт идеально подходит, если вы готовите День Благодарения всего за два человека, и вы не хотите тратить время на приготовление всей птицы и справляться со всеми остатками. Кожа становится...
Этот классический банановый хлеб имеет отличный вкус и текстуру с добавлением миндального миндаля с миндальным бризом и немного миндальной муки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Лучший клюквенный соус, который вы когда -либо пробуете. Многие специи делают этот восхитительный соус хитом любого случая. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное...
Попробуйте этот свежий салат из клубничного салата моцареллы. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чайные ложки агавы нектар 1 столовая ложка...