Используя меньше сахара и масла и добавляя льняные семена для некоторых грецких орехов, я создал лучшую версию обычно жирного хлеба из цуккини. Это вкусно!
Ингредиенты
2 чашки универсальной муки
чашка соевой муки
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка выпечки
2 чайные ложки наземной корицы
чашка шелковистого тофу
3 яйца
чашка мед
1 стакан коричневого сахара
чашка орехового масла
1 чайная ложка миндального экстракта
2 чашки тертый цуккини
чашка измельченного ананаса, слива
чашка нарезанных грецких орехов
чашка земли -льна семян
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Взбейте универсальную муку, соевую муку, соль, пищевую соду, разрыхлитель и корицу в миске до смешивания; Отложить в сторону.
Поместите тофу в блендер и пюре до гладкого. Скрапейте в миску и взбейте яйцами, медом, коричневым сахаром, ореховым маслом и миндальным экстрактом до однородного состояния. Добавьте смесь муки до тех пор, пока не увлажнится, затем добавьте цуккини, ананас, грецкие орехи и семена льна, пока не смешано. Разделите это тесто между двумя не смазанными кастрюлями для буханки 8x4 дюйма.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр буханок, не станет чистой, около 1 часа. Охладите в кастрюлях на стебке перед нарезанием.
Пищевая ценность (на порцию)
| 244 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 20 | |
| Калории 244 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 203 мг | 9% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 178 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти шоколадные пшеничные квадраты мягкие и жевательные - это традиционное канадское угощение! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
Эти маленькие пироги ежевики похожи на брак с масляными пирогами и фруктовыми пирогами. Горькая ежевика дополняет пироги из сладкого масла. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Этот потресканный рецепт пшеницы легкий, ореховый, влажный и делает отличные тосты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2 часа...
Этот рецепт фигового и медового джема - это такой огромный удар, что я решил поделиться им. Недавно я сделал мясную и сырную доску для своей семьи и хотел сделать варенье или сохранить с собой...
Кремовый и гладкий угощение, этот рецепт - это именно то, чтобы успокоить тягу к вашему любимому сезонному десерту, пока не наступит праздничный сезон. Добавьте черту корицы на вершине и корицу и...