Восхитительные и наполняющие закуски, о которой рассказала моя подруга Даниэль. Я не могу насытиться этим! Ничто не обработано и забито с питанием. Я взял их на 5-часовой рейс, и они оставляли меня довольным. Кроме того, моя мама на раке рака без обработки, и это спасение жизни на те дни, когда она не чувствует себя достаточно хорошо, чтобы сок и готовить! Магазин кусочков в холодильнике или морозильнике.
Ингредиенты
Кубка миндального масла
чашка мед
1 чайная ложка ванильного экстракта, или больше по вкусу
1 стакан с катящимися овес
1 чашка несладкого измельченного кокоса
Чашка шоколадных чипсов
Чашка какао -печи
морская соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальное масло, мед и ванильный экстракт вместе в миске до однородного состояния. Размешайте овес, кокосовый орех, шоколадные чипсы, какао -печи и морскую соль в смесь миндального масла, пока не смешано; Охладите в течение 30 минут.
Сверните смесь в шарики, используя ваши руки.
Примечания повара:
Любое ореховое масло можно использовать вместо миндального масла. Замените мед нектаром агавы или любым другим натуральным подсластителем.
Замените несладкие сушеные вишни или сушеные фрукты для шоколадных чипсов. Замените семена земли или семена чиа на какао -печи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 43 мг | 2% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 88 мг | 2% |
Вам может понравиться
Два из самых важных ингредиентов, используемых в приготовлении пищи в Новом Орлеане, - это специя Cajun и местные морепродукты! Крб всегда был моим любимым типом моллюсков, но я никогда не очень...
Пататас Бравас - это жареный картофель, который яростно текстурирован, яростно ароматизирован, яростно представлен и яростно наслаждается. Как яростно на самом деле зависит от вас и вашего...
Узнайте, как сделать Elote En Vaso с этим легким рецептом мексиканской уличной еды во всей красе. Каждый раз, когда я посещаю Эль -Пасо или Мексику, стремление к Elote En Vaso входит в высокую...
Этот рецепт был действительно вкусным для начала, но я искал что-то более здоровое, поэтому я заменил немного масла на йогурт без жира и устранил соль. Это супер влажный и отличный вкус. Время...
Любимый Starbucks, который вы можете подражать на своей кухне. Рецепт поделился со мной другом. Вкусно с чашкой свежего кофе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...