Эти пушистые, вкусные блины очень легко. Подавать с большим количеством масла и любимым сиропом без сахара.
Ингредиенты
1 стакан миндальной муки
чашка кокосовой муки
2 столовые ложки низкокалорийного натурального подсластителя (например, Swerve)
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка наземной корицы (необязательно)
6 яиц, при комнатной температуре
чашка тяжелых взбитых сливок, при комнатной температуре
2 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Смешайте миндальную муку, кокосовую муку, подсластитель, соль, разрыхлитель и корицу в миске. Взбейте яйца, тяжелые сливки, масло и ванильный экстракт медленно, пока тесто не будет просто смешать.
Нагрейте слегка смазанную маслом сковородки на среднем огне. Скажите тесто на больших ложках на сковородку и варите, пока пузырьки не будут образуются, а края не станут сухими, от 3 до 4 минут. Переверните и варите, пока не подрумянится с другой стороны, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 383 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 383 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 43% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 281 мг | 94% |
| Натрий 842 мг | 37% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 105 мг | 2% |
Вам может понравиться
Тыквенные вафли потрясающие для осенних и зимних бранчей. Они подаются с яблочным прилюбочением, которое включает в себя кленовый сироп и нарезанные орехи пекан. Яблоки бабушки Смита или Брэберна...
Основной рецепт блин с цельнозерновой бананой для легких, пушистых, цельных зерновых блинов, который заставит вас идти утром. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
Кричкоман панко хлебные крошки положили хруст в ваш французский тост. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 больших яиц 1 чашки молока чайная ложка сахара 1 чайная ложка ванильного экстракта 1...
Переезд, торт ко дню рождения. Эти простые мини -вафли - новая партийная ощущение. Запеченные на палочках с леденцом на палочке и посыпанный белым шоколадом и конфетками, они делают забавные и...
Вкусный и легкий в создании, этот соус идеально подходит для раннего утреннего завтрака. Соус будет сгуститься, когда он сидит. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...