Пробуйте различные методы гриля для овощей.
Ингредиенты
алюминиевая фольга
фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
Столовая ложка оливкового масла вне виржанга
Кошерная соль по вкусу
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка воды
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Слой 2 листы алюминиевой фольги на рабочей поверхности.
Бросьте вместе зеленую фасоль и оливковое масло в миске до покрытия; Приправить солью и перцем. Поместите смесь поверх подготовленных листов фольги. Добавьте воду и принесите края фольги над овощами, герметизируя, чтобы создать сумку.
Поместите мешочек с фольгой на предварительно разогретый гриль и варите, пока бобы не станут нежными, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 67 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 67 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 85 мг | 4% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 244 мг | 5% |
Вам может понравиться
Не ваш обычный пирог с курицей, этот рецепт добавляет курицу немного колбасы, и я выбрал овощи, которые могут быть не в пироге вашей мамы! Кроме того, в коре добавлены несколько семян сельдерея, а...
Этот лосось BLT-быстрый и одетый ужин, который просто потрясающе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 2 Урожай: 2 больших бутерброда Ингредиенты 4...
Жареные грибы Портабеллы и сыр -проволон подаются на булочках со сливочным горчичным соусом. Время приготовления: 6 минут Общее время: 6 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 лист Рейнольдс...
Я придумал этот рецепт, когда заболел мягким, переплаченным из магазинов и банок. Это сливочное, но очень легкое. Ооочень вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 12 минут Общее...
Это простой, но ароматный кукурузный и крабовый похлебник может быть приготовлена в Jiffy. Вариация куриного карри так же просто и вкусно. Остатки делают отличную запеканку или au gratin на...