Это рецепт, который моя тетя сделала для меня не так давно, и вы можете сделать его своим собственным, добавив свои любимые фрукты или вынуждая то, что вам не нравится. Также изменение вкуса йогурта также изменит вкус.
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка свежа
1 большой персик, ямы и нарезанные кусочками размером с укус
2 сливы, ямы и нарезанные кусочки размером с укус
2 фрукта киви, очищенный и нарезанный на кусочки размером с укус
1 чашка темной сладкой вишни, ям
1 стакан шарики или кубики с медной медом
1 чашка канталупы шарики или кубики
1 стакан свежего ананаса в кубике
1 чашка винограда
2 (16 унций) контейнеры с низким содержанием жира ванильный йогурт
Пошаговый рецепт
В большой салатной миске слегка смешайте клубнику, персику, сливы, фрукты киви, вишня, дыня медости, канталупа, ананас и виноград, пока фрукты не станут хорошо смешаны. Подавать в мисках с йогуртом, ложкой сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 126 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 126 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 56 мг | 2% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 56 мг | 282% |
| Кальций 147 мг | 11% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 417 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти пирожные имеют ни сахар, ни шоколад, скорее, они подслащены медом и используют порошок рожкового цвета и варитный чай, чтобы придать аромат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45...
Лосось Poke Mowls легко сделать в вашем собственном доме! Купите свои любимые начинки и наслаждайтесь абсолютно индивидуальной Poke Bowl для более дешевой, чем покупать ее в ресторане. Время...
Делать диету с питанием для пищи. Этот салат - вкусное угощение, которое я могу съесть !! Взвались свежую местную клубнику и домашнюю сахарную горох-горох некоторых друзей и попытались воссоздать...
Этот легкий и освежающий фруктовый салат с салатом просил мою семью годами! Сладость из фруктов в сочетании с пикантной заправкой и хрустящим салатом делает этот салат прекрасным началом еды. Время...
Кажется, я никогда не делаю этого салата. Когда люди видят рецепт, они смотрят на меня так, как будто я немного странно ... но когда они едят его, они не могут остановиться! Этот рецепт отлично...