Обед

Фруктовый салат Дженни Алленс

20 минут
6 порций

Этот легкий и освежающий фруктовый салат с салатом просил мою семью годами! Сладость из фруктов в сочетании с пикантной заправкой и хрустящим салатом делает этот салат прекрасным началом еды.

Время подготовки:
20 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
6

Ингредиенты

Перевал:

  • Чашка растительного масла

  • чашка лимонного сока

  • 2 столовые ложки прямой коричневой горчицы

  • 1 чайная ложка белого сахара

  • чайная ложка кошерная соль

  • чайная ложка земля белого перца

  • 1 ущипнуть черный перец

Салат:

  • 1 голова салата романа, разорванная в кусочки размером с укус

  • маленький красный лук, тонко нарезанный

  • Чашка свежей чернивы

  • чашка нарезанного жареного миндаля

  • 1 (3 унция) может апельсины мандарина, дренированные

  • 4 клубника, нарезанная (или больше по вкусу)

Пошаговый рецепт

  1. Сделайте заправку: взбейте масло, лимонный сок, горчицу, сахар, соль, белый перец и черный перец вместе в миске до однородной массы.

  2. Сделайте салат: салат, лук, чернику, миндаль, апельсины с мандарином и клубника в большой миске. Сбрызните заправку на салат и перемешайте, чтобы покрыть.

Пищевая ценность (на порцию)

246 Калории
23г Жиры
10 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 246
Дневная норма
Общий жир 23г 29%
Насыщенный жир 3г 14%
Натрий 231 мг 10%
Общее углевод 10 г 4%
Диетическое волокно 3г 10%
Всего сахара 5 г
Белок 3г
Витамин С 32 мг 158%
Кальций 52 мг 4%
Железный 1 мг 7%
Калий 272 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Самый удивительный салат! Помидоры, моцарелла, авокадо и блаженство

Свет, лето, свежий и удивительный! Это калифорнийский вариант на традиционном салате Капрезе, который так прост и умереть! Лучше всего при использовании свежих и спелых ингредиентов, например, ваш...

Свиные обряды (таверны)

Подобно неряшливому Джо, но свинина придает ей уникальный вкус. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 бутербродов Ингредиенты 2 фунта из...

Набор для первой помощи

Проверьте сердцебиение этого ланча в стиле коробки Bento, который можно легко сделать для тех молодых, стремящихся попасть в медицинские области. Этот комплект первой помощи поставляется в комплекте...

Жареный баклажан Пармезан Фокачча

Я так рад обедать каждый раз, когда я делаю этот бутерброд с баклажанами Focaccia! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды...

Кахапа из Венесуэлы

Качапы традиционны для Венесуэлы. Это кукурузный блин, который так вкусен и очень прост в создании. Традиционно они покрыты сыром или мясом. Добавьте немного масла сверху и Queso Blanco или любого...