Делать диету с питанием для пищи. Этот салат - вкусное угощение, которое я могу съесть !! Взвались свежую местную клубнику и домашнюю сахарную горох-горох некоторых друзей и попытались воссоздать этот салат, который я прочитал в загадочной книге много лет назад. Хорошо сочетается с хорошим стейком из гриля. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашка сахарного гороха
1 столовые ложки лишнего оливкового масла
2 чайные ложки малинового уксуса
чайная ложка дижонской горчицы
4 чашки нарезанных свежей клубника
Пошаговый рецепт
Принесите кастрюлю с водой до кипения и поместите вставку парохода в кастрюлю. Поместите горох в пароход, накрыть крышкой и варить до ярко -зеленого, около 30 секунд. Слейте и бегайте под холодной водой, пока горох не станет прохладным; Отложить в сторону.
Взбейте оливковое масло, малиновый уксус и дижонскую горчицу в миске, пока не смешано. Позвольте уксусной заправке, чтобы отдохнуть на несколько минут.
Смешайте сахарный горох и кусочки клубники в большой миске. Налейте заправку на смесь гороха, аккуратно подбрасывая, чтобы объединить. Подавать немедленно или расслабиться на срок до 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 123 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 123 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 18 мг | 1% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 103 мг | 513% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 256 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я сохранил этот рецепт от моей бабушки. Яблоки, сельдерея, финики и грецкие орехи одеты в легкий пушистый крем зефира. Это очень хорошо, и детям это нравится. Время подготовки: 20 минут...
У меня есть кале, выходящая из ушей из сада, поэтому я искал другой способ съесть эту самую уважаемую еду. Моя двоюродная сестра Пэм помогла мне придумать рецепт, и это вкусно. Это было еще лучше на...
Греческий поворот на гамбургерах. Отлично с Коул Слау или салатом из капусты. Я разработал этот рецепт, когда у меня была куча мяты, петрушки и сыра фета. Время подготовки: 15 минут Время...
Хрустящие миски тортильи легко приготовить дома! Заполните их всеми вашими любимыми начинками из буррито или салатом тако. Запеченные раковины тортильи хрустящие и не такие жирные, как жареные...
Очень свежий сладкий и соленый салат, идеально подходящий для летнего барбекю! Украсить с дополнительным брызгом сыра фета и небольшими веточками мяты. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20...