Вкусные мексиканские витрины или бутерброды, которые так легко приготовить - и есть!
Ингредиенты
4 (3 унция) тонкие говяжьи круглые стейки
4 сэндвич-рулоны в мексиканском стиле (Bolillos)
чашка сметана, разделенная
1 (15 унций) могут пинто -бобы - дренированные, промытые и пюре -разделенные
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные
2 больших помидоров, нарезанный
2 маринованных перца халапеньо, нарезанный в кварталы вдоль
2 чашки измельченного салата романа, разделенные
1 стакан нарезанного свежей кинзы, разделенная
1 стакан ручной фрески (мексиканский свежий сыр), разделенная
1 лайм, расквартированный
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Пан-жареные стейки до желаемого доновости, около 5 минут с каждой стороны.
Срезай рулоны вдоль. Распределите около 1 столовой ложки сметаны на одну сторону каждого рулона и сверху на 1/3 стакана пюре из бобов на бутерброд. Поместите 1 приготовленный круглый стейк на бутерброд на вершине бобов.
Слои каждый бутерброд с частью ломтиков авокадо, ломтиками помидоров и нарезанными маринованными халапео, около 1/2 стакана измельченного салата, 1/4 стакана кинзы и 1/4 стакана крошечного сыра фрески.
Сожмите клин лайма на каждом бутерброде, близко и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 770 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 92г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 770 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 391 мг | 17% |
| Общее углевод 92 г | 33% |
| Диетическое волокно 15 г | 53% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 44 мг | 221% |
| Кальций 285 мг | 22% |
| Железный 8 мг | 42% |
| Калий 1387 мг | 30% |
Вам может понравиться
Быстрая и легкая альтернатива обычным неаккуратным Джоэ, они сделаны из говяжьего фарша в сливочном белом соусе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Хотя есть много ингредиентов, этот рецепт такой прост и очень вкусно! Приятно сесть на пикник или вечеринку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Идеальный сол для вашего бургера. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 4 чашки нарезанной капусты 3 морковь...
Веганская версия традиционного русского/укранского супа. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 2 часа 20 минут Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая...
Эта мексиканская пицца Fiestada отлично подходит для ланча в школе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 2 маленькая пицца Ингредиенты 8...