Подслащенный яблоками и изюмом и съеденный на цельной пшенице, это очень здоровый ланч -салат! Мне нравятся мои салаты влажные, так что вы можете настроить свой лимонный сок или майонез.
Ингредиенты
1 (16 унций) может красного лосося, дренированного и сложенного
1 лимон, сок
Кубок золотого изюма
1 красное восхитительное яблоко, седло и измельченное
1 стебля сельдерея, нарезанная мешка
чашка майонеза, или по вкусу
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте красного лосося и лимонный сок в стеклянной миске; хорошо перемешать.
Добавьте золотой изюм, яблоко, сельдерей, майонез и измельченные хлопья красного перца; Смешайте тщательно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 368 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 368 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 664 мг | 29% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 299 мг | 23% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 566 мг | 12% |
Вам может понравиться
Лучшая дьявольская ветчина на этой планете. Попробуйте смешать и в черных оливках! Подавать на хлебе или тосте. Время подготовки: 1 час Общее время: 1 час Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 2...
Замечательно, хорошо для вас, и вам не будет ничего сказать, но «дай мне больше». Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты...
Шоколадные пирожные покрыты поцелуями Hershey's Kisses Cande Cane Peppermint Candies в этих игривых печеньях, которые сочетают в себе мяту и какао Херши. Мань! Время подготовки: 25 минут Время...
Отличный способ использовать остатки. Идеально один для сытного обеда или в качестве боковой стороны хорошего стейка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Освежающий манго и арбуз смешивается со свежей мятой в этом вкусовом летнем салате. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 чашки смешанной детской...