Освежающий манго и арбуз смешивается со свежей мятой в этом вкусовом летнем салате.
Ингредиенты
4 чашки смешанной детской зелень
чашка нарезана нарезанную кубиками манго
чашка с кубиками
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
чашка рассыпанный сыр фета
2 столовые ложки измельченного красного лука
1 столовая ложка белого бальзамического уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка замороженного сока манго
Пошаговый рецепт
Смешайте детскую зелень, манго, арбуз, мяту, сыр фета и рубленый лук в миске. Взбейте уксус, оливковое масло и сок манго, концентрируясь вместе в маленькой миске и вылейте на салат. Брось с мягкой, чтобы равномерно покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Израильский салат, как правило, можно найти во многих стойках Фалафель, которые находятся по всему Израилю. Он подается самостоятельно как гарнир или внутри сэндвич -пленки. Этот свежий, легкий и...
Эти батончики без выпечки без арахисового масла просты и вкусны. Они на вкус так же, как купленный в магазине жевательном виде. Мой муж просит меня делать это хотя бы раз в неделю! Время подготовки...
Мой новый любимый салат, объединенный мной и моей сестрой Бет. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 большой огурец, нарезанный 2 рома (слива...
Этот мексиканский салат из капусты-отличный поворот на классике барбекю! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 6 стаканов очень тонко...
Действительно популярный в Potlucks-сделайте двойную партию! Очень легко и очень вкусно. Подавать на кровати салата для хорошего прикосновения. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...