Освежающий манго и арбуз смешивается со свежей мятой в этом вкусовом летнем салате.
Ингредиенты
4 чашки смешанной детской зелень
чашка нарезана нарезанную кубиками манго
чашка с кубиками
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
чашка рассыпанный сыр фета
2 столовые ложки измельченного красного лука
1 столовая ложка белого бальзамического уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка замороженного сока манго
Пошаговый рецепт
Смешайте детскую зелень, манго, арбуз, мяту, сыр фета и рубленый лук в миске. Взбейте уксус, оливковое масло и сок манго, концентрируясь вместе в маленькой миске и вылейте на салат. Брось с мягкой, чтобы равномерно покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Куриный салат Curry - один из моих любимых рецептов, которые можно заранее на неделю легких, но вкусных обедов. Этот рецепт настолько ароматный и имеет массу отличной текстуры. Есть так много...
Светлый и вкусный салат из пасты с пастой монеты идеально подходит для большого собрания. Поддерживается хорошо в течение нескольких дней в холодильнике, и его легко сделать. Время подготовки: 10...
Мы намеревались приготовить немного пищевого гороха и подумали, что аромат будет улучшен, добавив к нему какое -то карри. Это замечательно самостоятельно или над рисом. Время подготовки: 20 минут...
Сделайте свою собственную соль сельдерея, используя оставшиеся листья сельдерея! Использование микроволновой печи, чтобы высушить их свежий вкус и цвет. Кроме того, вы можете выбрать свою любимую...
Побейте летнюю жару этим греческим специальным. Делает большую партию и хорошо подходит для вечеринок, пикника или сохранить все это при себе. Останется в холодильнике в течение 4 дней или около...