Ничто не сравнится с полным английским завтраком. Независимо от того, впереди у вас долгий день на свежем воздухе, день в офисе или готовитесь к ленивому воскресенью, этот завтрак для вас. Легко сделать, даже легче есть - наслаждайтесь большим количеством кетчупа и коричневого соуса!
Ингредиенты
2 котлеты со средней свиной колбасой
1 помидор
2 столовые ложки масла, разделенное
2 ломтика бекона
(16 унций) упаковка замороженных хэш -коричневых, оттаивших
1 (6 унций) упаковка нарезанных свежих грибов
1 (15 унций) может запекать фасоль
1 большое яйцо
2 ломтика хлеб
соль и молотый черный перец по вкусу
1 веточная свежая петрушка, нарезанная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Браун, колбасы со всех сторон на сковороде на среднем огне в течение 5 минут. Перевести в выпечку.
Выпекать колбаски в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут.
Забивайте крест на дно помидора и поместите, перекрестно вверх, в блюдо для выпечки с колбасами.
Выпекать колбаски и помидоры в течение 10 минут. Выключите духовку, но не удаляйте колбаски и помидоры.
Тем временем на сковороде, используемой для коричневых колбасок, растопила 1 столовую ложку масла и обжарить бекон, хэш -коричневые и грибы на сильном огне, пока грибы не станут смягчены, бекон начинает хрустящий, а хеш -коричневые становятся золотистыми. около 7 минут. Перевести в духовку, чтобы согреться.
Вылейте бобы в небольшую кастрюлю и варите, часто помешивая, на среднем огне, пока не нагревается.
Взломать яйцо в сковороду на среднем огне. Готовьте, пока внешние края не станут непрозрачными, около 1 минуты. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить, пока белые не будут полностью установлены, около 4 минут.
Тост хлеб и распределить оставшееся масло.
Соберите колбаски, хэш -коричневые, бекон, бобы, помидоры, грибы, жареные яйца и тост на теплой порционной тарелке. Приправить солью и перцем, укрась с петрушкой и сразу подайте.
Примечание повара:
Время действительно является самым большим препятствием, чтобы преодолеть это блюдо. Вы хотите, чтобы все было готово одновременно и горячо, поэтому используйте духовку как место, чтобы все было тепло и не забывало готовить такие вещи, как яйца и тост.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1159 | Калории |
| 53 г | Жиры |
| 148г | Углеводы |
| 56 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 1159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 53 г | 67% |
| Насыщенный жир 24г | 122% |
| Холестерин 297 мг | 99% |
| Натрий 2756 мг | 120% |
| Общее углевод 148 г | 54% |
| Диетическое волокно 25 г | 88% |
| Всего сахара 43 г | |
| Белок 56г | |
| Витамин С 70 мг | 350% |
| Кальций 331 мг | 25% |
| Железо 12 мг | 69% |
| Калий 2873 мг | 61% |
Вам может понравиться
Мы с дочерью создали эту запеканку для завтрака на День отца. Это легко сделать за короткое время. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 12 Урожай: 1...
Это отличный смузи для завтрака, который полезен и вкусный. Я всегда ищу что -то быстрое и легко сделать на ходу, прежде чем выходить из двери на работу, и этот рецепт - один из моих любимых. Время...
Эти банановые кексы влажные и вкусные. Это простой рецепт для детей, чтобы помочь сделать и идеально подходить для использования спелых бананов. Они замечательные, как есть или с грецкими орехами или...
Яйца и картофель - хорошая комбинация для сытного завтрака. Этот рецепт содержит острый домашний картофель с классическими яичницами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Домашняя традиция в нашей семье в течение 30 лет! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 24 Урожай: 2 дюжины...