Вкусный салат из пасты, который прекрасно проходит со всеми овощами в нем. Я заменяю консервированные креветки вместо консервированного тунца, если хочу немного изменить его.
Ингредиенты
2 чашки нежны локоть макароны
1 (6 унций) банка тунца с водой, дренированным и сложенным
чашка нарезанного желтого сладкого перца
Кубок нарезанного сельдерея
Кубка измельченной морковки
Чашка нарезанную редю
2 зеленый лук, нарезанный
2 столовые ложки измельченной свежей петрушки
Кубок майонеза
Кубка ранчо
чашка тертый сыр пармезан
1 чайные ложки земли черный перец
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, иногда помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут.
Тем временем комбинируйте тунец, сладкий перец, сельдерей, морковь, редис, зеленый лук и петрушка в большой миске.
Слейте макароны и промыть в холодной воде. Слейте снова и добавьте в миску смесью тунца.
Смешайте майонез, заправку ранчо, сыр пармезан, черный перец и соль в маленькой миске. Налейте заправку на салат и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите как минимум за 2 часа до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 405 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 405 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 682 мг | 30% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 35 мг | 174% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 300 мг | 6% |
Вам может понравиться
Красное виновое уксус добавляет правильное прикосновение к этому восхитительному и легкому салату почек и пасты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа...
Свежий шпинат со сливочной одеждой, которую все мои друзья бродят. Кремовая заправка для салата из шпината также делает отличный овощный соус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Этот теплый рецепт салата из картофеля - это острый взгляд на оригинальный рецепт Лаверне Каппеля; У этого есть больше одежды и немного удара! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Этот кремовый немецкий картофельный салат замечательный подается с Bratwurst и квашеной капустой! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Спервое творение, когда я хотел что-то с отличным вкусовым ударом и большим количеством цвета, плюс быстро готовить-это заполняет счет, с детским шпинатом и красочной клюквой и апельсинами мандарина...