Лосось и тертый имбирь с кунжутным маслом приготовлены на ложе из нарезанной моркови, а затем подаются на свежих листьях шпината.
Ингредиенты
4 тонких ломтиков лука, разделенные на кольца
2 листы (12x18 дюймов каждый) Рейнольдс оберт.
2 средней моркови, разрезая на полоски Жюльена или измельченные
4 (4 унция) филе лосося, оттаивая
2 чайные ложки тертый свежий имбирь
2 столовые ложки приправленного рисового уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
Соль и перец для вкуса
Свежие листья шпината
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту или гриль до среднего.
Центр четверти ломтиков лука и моркови на каждом листе Рейнольдса обертывает непригаскую фольгу. Вершина с лососем. Посыпать имбирем; Сбрызните уксусом и маслом. Посыпать солью и перцем по вкусу.
Принесите фольги. Двойная складная вершина и концы, чтобы запечатать пакет, оставляя место для тепловой циркуляции внутри. Повторите, чтобы сделать четыре пакета.
Выпекать от 16 до 20 минут на листе печенья в духовке.
Или гриль от 14 до 16 минут в покрытом гриле.
Подавать лосося и морковь на ложе шпината. При желании посыпать дополнительным опытным рисовым уксусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 202 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 202 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 141 мг | 6% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 762 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это отличный способ представить ближневосточные продукты! Падение сливочное, вкусное и отлично на вкус на хлеб, наан или лаваш! Возможно, вы захотите сбросить лишнее оливковое масло поверх готового...
Хотя не традиционное индийское блюдо, поскольку соуса нет, специи, используемые на этих жареных овощах, могут напомнить вам об индийских ароматах. Ваш любимый рецепт для Tikka Masala было бы неплохо...
Я нашел этот восхитительный простой рецепт около года назад .... он очень увлекателен и отлично с солониной говядиной и капустой. Нарезать хлеб на клинья и подать теплым маслом. Время подготовки: 25...
Быстрая, легкая лазанья, которая имеет прекрасный вкус! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 7 Урожай: 7 порций Ингредиенты 10 унций лапша лазажья 1...
Один из любимых моих семей с курицей, беконом и сыром. Вы не ошибетесь. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...