Лосось и тертый имбирь с кунжутным маслом приготовлены на ложе из нарезанной моркови, а затем подаются на свежих листьях шпината.
Ингредиенты
4 тонких ломтиков лука, разделенные на кольца
2 листы (12x18 дюймов каждый) Рейнольдс оберт.
2 средней моркови, разрезая на полоски Жюльена или измельченные
4 (4 унция) филе лосося, оттаивая
2 чайные ложки тертый свежий имбирь
2 столовые ложки приправленного рисового уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
Соль и перец для вкуса
Свежие листья шпината
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту или гриль до среднего.
Центр четверти ломтиков лука и моркови на каждом листе Рейнольдса обертывает непригаскую фольгу. Вершина с лососем. Посыпать имбирем; Сбрызните уксусом и маслом. Посыпать солью и перцем по вкусу.
Принесите фольги. Двойная складная вершина и концы, чтобы запечатать пакет, оставляя место для тепловой циркуляции внутри. Повторите, чтобы сделать четыре пакета.
Выпекать от 16 до 20 минут на листе печенья в духовке.
Или гриль от 14 до 16 минут в покрытом гриле.
Подавать лосося и морковь на ложе шпината. При желании посыпать дополнительным опытным рисовым уксусом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 202 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 202 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 141 мг | 6% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 96 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 762 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это отличное сырное картофельное блюдо с обработанным сыром и смесей для ранчо названо в честь моей подруги Анжелы, которая является лучшим поваром во всем Миссисипи! Требуется немного времени, чтобы...
Что может быть лучше вместе, чем пиво и мясо? Пиво помогает сделать это жаркое влажным, сочным и ароматным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30...
Это грибное ризотто готовится медленным и болезненным способом, но о-а-о, так стоит того. Очень хорошо дополняют мясо на гриле и куриные блюда. Проверьте рис, кусая его. Это должно быть слегка...
Этот рецепт создает отличную вегетарианскую сторону. Яблоко добавляет приятный вкус, иначе мягкая капуста, и, конечно, бекон делает все вкусным! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50...
Это всего лишь один рецепт супа из орехового супа, который у меня есть, но я люблю этот суп. Это по -другому, и просто очень вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее...