Отличный способ изменить завтрак и даже сделать его здоровее без их знания! Заявление в этом доме есть йогурт или молоко, которое не поступает от коров, иногда является проблемой. Это мой способ проникнуть в лучшие варианты. Храните остатки в мешке, безопасной для морозильной камеры и разогреть в духовке или в тостере. Будет держать в морозильной камере на срок до 1 месяца.
Ингредиенты
2 чашки миндального молока
чашка ванильного греческого йогурта
чашка расплавленного масла
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 стакана безглютеновой смесь муки
1 стакан безглютеновых шоколадных чипсов
овсяная мука без глютена
3 столовые ложки белого сахара
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя.
Взбейте молоко, йогурт, масло и ванильный экстракт вместе в миске.
Смешайте безглютеновую муку, шоколадную чипсы, овсяную муку, сахар, разрыхлитель и соль в миске. Размешайте смесь молока в муку, пока не будет хорошо не включена. Дайте тесто встать, около 10 минут.
Вылейте 1/2 чашки жидкого теста на предварительно разогретое железо и запекайте до хрустящего и золотистого, в соответствии с инструкциями производителя, около 3 минут. Переложите на решетку, чтобы остыть. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Чтобы сделать свою собственную овсяную муку, поместите овес в кухонном комбайне и смешайте в тонкий порошок.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 71г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 401 мг | 17% |
| Общее углевод 71 г | 26% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 9г | |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 221 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мягкие яйца с тостами известны как яйца и солдаты, классический английский завтрак. Приготовление их в мгновенной кастрюле даст вам идеально приготовленные яйца с раздуткой, не связанные с догадками...
Идеально подходит для позднего завтрака, эта красивая оплетка наполнена яйцами, ветчиной и сыром. Использование охлажденных полумесяц делает его подготовкой. Время подготовки: 25 минут Время...
Прекрасное изменение от повседневного апельсинового сока и мимозы шампанского! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 15 Урожай: 15 порций Ингредиенты 1 (12 унций) может...
Отличный способ использовать летний ревень. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты Хлеб: 1 чашки коричневого...
Приготовьте этот мед, семена чиа и манго на ночь, а по утрам ваш завтрак будет готов к употреблению - или поехать и поесть в офисе. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее...