Это вкусная луковая точка без глютена для запеканков или даже до того, как гамбургер. Они жареные в духовке и похожи на популярный жареный лук в банке, который часто используется в традиционной запеканке зеленой фасоли.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
чашка рисовой муки
2 столовые ложки кукурузной муки
чайная ложка соли
2 большого лука, попола
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Масло выпечка с 1 столовой ложкой оливкового масла.
Смешайте муку, кукурузную муку и соль в миске. Бросьте лук в смесь муки, пока не покрывают, и распространяйтесь на подготовленный противень. Сбрызните оставшееся оливковое масло поверх луковой смеси.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, время от времени бросая лук, пока не застрял и не золотится, около 30 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать этот лук в запеканке зеленой фасоли, смешивая половину с смесью зеленой фасоли и используя оставшийся лук, чтобы возглавить запеканку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 98 мг | 4% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 41 мг | 1% |
Вам может понравиться
Спагетти с поворотом! Ваш стандартный спагетти, увенчанный комбинацией моцареллы/творога и слоя пепперони, чтобы завершить его. Колбаса может быть заменена гамбургером. Время подготовки: 15 минут...
Хлебные миски из замороженного хлебного теста. Это здорово. Подавать их с салатом или очень толстым супом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 12 часов 50...
Это легкая и свежая альтернатива традиционному песто. Чеснокожие закуски имеют более мягкий вкус чеснока. Вы часто можете найти их на фермерском рынке, и они недороги. Время подготовки: 15 минут...
Gravlox - популярный предмет в скандинавской кухне. Некоторые, как этот, сделаны из водки. Время подготовки: 1 час Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 1 час Порции: 16 Урожай: 2 фунта...
Этот элегантный пирог наполнен луком-луком, швейцарским сыром и беконом-для толпы, приятного на бранчи, главного основного блюда. Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовый пирог Ингредиенты 9-дюймовая готовая...