Это вкусная луковая точка без глютена для запеканков или даже до того, как гамбургер. Они жареные в духовке и похожи на популярный жареный лук в банке, который часто используется в традиционной запеканке зеленой фасоли.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
чашка рисовой муки
2 столовые ложки кукурузной муки
чайная ложка соли
2 большого лука, попола
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Масло выпечка с 1 столовой ложкой оливкового масла.
Смешайте муку, кукурузную муку и соль в миске. Бросьте лук в смесь муки, пока не покрывают, и распространяйтесь на подготовленный противень. Сбрызните оставшееся оливковое масло поверх луковой смеси.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, время от времени бросая лук, пока не застрял и не золотится, около 30 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать этот лук в запеканке зеленой фасоли, смешивая половину с смесью зеленой фасоли и используя оставшийся лук, чтобы возглавить запеканку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 47 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 47 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 98 мг | 4% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 6 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 41 мг | 1% |
Вам может понравиться
Вкусный вегетарианский пирог с сытным вкусом из грибов. Используйте соевое молоко, 2%, целое - все, что вы предпочитаете. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...
Отлично на тыквенных стержнях или печенье. Порции: 16 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 6 столовых ложки сливочного сыра чашка масла, смягченное 1 чашки кондитерских изделий 1 столовая ложка крема 1...
Для солевой, похожей на то, что вы найдете в KFC, мы предлагаем нарезать смесь из капусты, прежде чем смешать с заправкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа...
Тройное сочетание восхитительности. Эти лепешки наверняка исчезнут быстро. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 булочек Ингредиенты 2...
Попробуйте эти лимонады подражания дома - они вкус так же, как знаменитое печенье для девочек -скаутов. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 25 минут Время стоять: 30 минут Общее время: 1...