Классическая запеканка из тунца, теперь без глютена! Это утешительное блюдо сочетает в себе ротини без глютена с луком, горохом, сливками, шпинатом и тунцом, затем покрыта безглютеновыми хлебными крошками и выпекается до хрустящего, золотого совершенства.
Ингредиенты
1 (12 унций) коробка Barilla без глютена ротини
4 столовые ложки оливкового масла, разделенное
1 стакан нарезанного кубиками желтого лука
1 стакан замороженного гороха, оттаил
1 (10 унций) упаковка детский шпинат
2 чашки тяжелых сливок
Соль и черный перец по вкусу
3 стакана измельченного сыра чеддер, разделенный
2 (6 унций) тунец, упакованный в масле, дренирован
чашка итальянского стиля без глютена хлебных крошек
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла в кастрюлю и обжарить лук на сильном огне до слегка прозрачно, около 4 минут. Определите огонь до среднего. Добавьте горох и шпина и варите, пока шпинат не будет увязен.
Добавить сливки в луковую смесь. Приправить солью и перцем и довести до кипения. Аккуратно сложите 2/3 сыра. Снимите с огня.
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте макароны и перемешайте с кремовым соусом и тунцом.
Поместите смесь пасты в 9x13-дюймовую выпечку и сверху оставшимся сыром, безглютеновыми хлебными крошками, оставшимся оливковым маслом, солью и перцем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока хрустящие и золотые хрустящие крошки не станут хрустящими и золотыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1128 | Калории |
| 65 г | Жиры |
| 95 г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 1128 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 65 г | 83% |
| Насыщенный жир 32 г | 162% |
| Холестерин 178 мг | 59% |
| Натрий 681 мг | 30% |
| Общее углеводы 95 г | 35% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 529 мг | 41% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 587 мг | 12% |
Вам может понравиться
Традиционно воскресное утреннее угощение, но Барбакоа великолепно в любое утро. Барбакоа может быть для более предприимчивости, но, тем не менее, настоящий угощение. Я не рекомендую заменить мясо...
Восхитительный, легкий салат, который идеально подходит для лета. Это огромный семейный фаворит! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 голова...
Это блюдо просят везде, куда бы я ни пошел, оно так хорошо. Легко удваивается для большой стороны или группы. Обратите внимание, что этот рецепт должен быть сделан накануне; Он должен сидеть в...
Я сделал эту пиццу для своей семьи, и это был огромный успех! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 1 12-дюймовая пицца Ингредиенты 5...
Толстый, вкусный зимний суп с сытными богатыми вкусами тыквы, чечевицы и кукурузы. Ароматный с яркими специями, такими как куркума и тмин. Этот рецепт создает полностью удовлетворительную еду. Время...