Вы любите морковный пирог, но не можете есть молочные продукты или яйца, или даже иметь аллергию на глютен? Тогда этот торт для вас. Даже если вы просто пытаетесь быть более сознательным для здоровья, но у вас есть сладкое, этот торт имеет сладкий вкус и более здоровый, чем любой другой! Полностью остыть перед глазури.
Ингредиенты
1 стакан белой рисовой муки
1 стакан белого сахара
Чашка картофельного крахмала
Кубок тапиока -крахмала
1 столовая ложка наземной корицы
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка ксантановой жвачки
чайная ложка соли
чайная ложка мускатного ореха
1 (8 унций) может измельчить ананас, дренированный и сок зарезервированный
1 чашка соевого йогурта
Чашка измельченная морковь
чашка грубых ореховых орехов
чашка несладких кокосовых хлопьев
Кубок несладкого яблока
2 столовые ложки растительного масла
1 чайная ложка чистого ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка масла 9-дюймовой квадратной кастрюли.
Смешайте рисовую муку, сахар, картофельный крахмал, крахмал тапиоки, корицу, разрыхлитель, пищевую соду, ксантановую жвачку, соль и мускатный орех в миске. Добавить ананас, 1/4 стакана зарезервированного ананасового сока, йогурта, моркови, грецких орехов, кокоса, яблочного соуса, растительного масла и экстракта ванили в муку; Смешайте с деревянной ложкой, пока не смешана. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, от 30 до 35 минут.
Примечание повара:
При желании орехи ореха ореха могут быть заменены грецкими орехами.
Любой не молочный йогурт может быть заменен на соевый йогурт.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 428 мг | 19% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 165 мг | 4% |
Вам может понравиться
После дегустации этих клюквенных оранжевых кексов вы никогда не захотите снова съесть другие виды кексов! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 3 часа 25...
Эти мини -пироги с орехом пекан отлично подходят для праздников или легкого, элегантного десерта в любое время. Использование легкого кукурузного сиропа позволяет орехору пекан светить, а не...
Это национальный чемпионат Американского совета по пирогу 1999 года «Лучший из шоу» и победитель первого места в категории «Орех». Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут...
Этот простой заварной крем замечательный, когда вы не чувствуете себя хорошо, но адаптированы с половиной с половиной и без углевого подсластителя, он вносит отличные изменения в диете с низким...
Это был мой любимый в детстве! Они тают во рту, и это легко сделать. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 12 Урожай: 12 безе Ингредиенты 2...