Это быстрый рецепт закуски мюсли, который моя невестка дала мне один снежный день, когда дети были дома. Она сказала мне, что дети будут есть партию за день, и она была уверена, правильно! Я склонен удвоить рецепт, поэтому я не делаю его каждый день!
Ингредиенты
2 чашки хрустящих рисовых хлопьев
2 чашки быстрого приготовления овес
Кубок изюм
чашка с коричневым сахаром
чашка световой кукурузного сиропа
чашка хрустящего арахисового масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
В большой миске перемешайте рисовые хлопья, овес и изюм. Отложить в сторону. Смажьте выпечка 9x13 дюймов с брызгом для приготовления пищи.
Смешайте коричневый сахар и кукурузный сироп в небольшой кастрюле на среднем огне. Нагрейте только до кипения, затем выньте с огня и добавьте арахисовое масло и ваниль до однородного состояния. Вылейте смесь из хлопьев и овсяного и хорошо перемешайте.
Придавите подготовленную кастрюлю, используя заднюю часть большой ложки. Дайте остыть, затем нарежьте на квадраты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 146 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 146 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 72 мг | 3% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 130 мг | 3% |
Вам может понравиться
Торт назван в честь индийской принцессы. Миннехаха означает смех воду. Торт красивый и отличный рождественский торт. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 1...
Вот быстрый рецепт фруктовых галете для прекрасного летнего десерта. Я люблю использовать свежие персики, клубнику и чернику, но замороженные фрукты также должны работать. Похоже, вы потратили часы...
Этот рецепт мексиканских свадебных тортов делает легкое, хрустящее, маслянистое печенье в форме шариков с нарезанными орехами, покрытое сахаром кондитерского средства. Они красиво смотрятся, когда...
Мраморный торт запечен в кастрюле в форме кольца. Если у вас нет кастрюли Baba, используйте 9 -дюймовую бундт или кастрюлю трубки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время...
Это салат с квиноа. Это зерно, которое похоже на рис и кус -кус и доступно в большинстве магазинов здоровой пищи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут...