Это был очень хороший базовый рецепт блинчика, но я хотел добавить что -то, чтобы сделать их здоровее и дать им немного вещества. Я также заменил нефть яблоком! Они вышли отлично, и все трое моих детей любили их! Рецепт сделал 20 блинов; Вы можете вдвое сократить его, если вам не нужно так много. Я замораживаю дополнения на другой день!
Ингредиенты
2 стакана небелены универсальной муки
2 столовые ложки белого сахара, или по вкусу
4 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайная ложка соли
2 стакана миндального молока (например, шелк)
1 (4 унция) контейнер яблочное пюре
2 яйца
2 чайные ложки миндального экстракта
чашка нарезанного миндаля, или по вкусу
1 чашка мюсли (например, обратно к природе), или по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте муку, сахар, разрыхлитель, корицу и соль в миске. Взбейте миндальное молоко, яблочное пюре, яйца и миндальное экстракт вместе в отдельной миске. Добавьте смесь муки в смеси миндального молока и перемешайте, пока тесто не будет увлажнено. Размешайте мюсли и миндаль в тесто.
Нагрейте слегка смазанную смазкой на среднем огне. Скажите тесто на больших ложках на сковородку и варите, пока пузырьки не будут образуются, а края не станут сухими, от 3 до 4 минут. Переверните и варите, пока не подрумянится с другой стороны, от 2 до 3 минут. Повторите с оставшимся жидким тестом.
Примечание повара:
Вы можете добавить ваниль вместо миндаля и в значительной степени делать все, что звучит хорошо! У мюсли, которую я использовал, была изюм. Блины действительно не нуждаются в сиропе; Они хорошие равнины!
Вы можете заменить мед на сахар, муку из цельной пшеницы для универсальной муки и ванильного миндального молока или 1% коровьего молока для миндального молока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 281 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 281 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 597 мг | 26% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 233 мг | 18% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 230 мг | 5% |
Вам может понравиться
Кто не любит запах чего -то выпечки по утрам? Мы любим просыпаться от этих декадентских угощений. Их легко сделать, и они могут быть подготовлены накануне вечером. Они не только восхитительный...
Иногда кофе сам по себе является десертом. Это одно из моих любимых утренних угощений, чтобы сделать понедельник, кажется менее пугающим. Вам понадобится фонари для молока с батарейным питанием или...
Русский завтрак или десерт. Жареные пирожки с сыром кварка. Сюст снаружи, теплый и сливочный внутри. Подавать с джемом или сметаной. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Домашняя кленовая колбаса, приготовленная из наземной свинины и приправы. Отлично приготовленные в рассыпчатых руках для печенья и соуса, или в котлетах для бутербродов или яиц Бенедикт. Мне нравится...
Раннее утреннее подборка со всеми необходимыми витаминами и белком, смешанными вместе. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 пакетная гвоздика для...