Раннее утреннее подборка со всеми необходимыми витаминами и белком, смешанными вместе.
Ингредиенты
1 пакетная гвоздика для завтрака натуральные напитки на богатый молочный шоколад с высоким содержанием протеиновых напитков
1 замороженный банан, разрезать на куски
Кубка холодного кофе
чашка миндального молока со вкусом ванили
чашка льда
Пошаговый рецепт
Добавьте смесь шоколадного напитка, банан, кофе, миндальное молоко и лед в блендер и смешайте до однородного состояния.
Примечание повара:
Кешью молоко можно заменить миндальным молоком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 179 мг | 8% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 607 мг | 13% |
Вам может понравиться
Эта восхитительная смузи, наполненный белком, напоминает знаменитую чашку с арахисовым маслом шоколадного арахиса, несомненно, будет держать вас в полном месте до обеда или дальше. Время подготовки...
Этот восхитительный смузи из свеклы - великолепный цвет и, естественно, сладкий благодаря свекле, ананасу и банану. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 смузи...
Много специй в этом наземном бизоне и яичном омлете создает отличную начинку тако, а ананасовая сальса со свежей кинзой - идеальная версия. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Если вам нравится сладкий картофель, вам понравится этот поворот на старом яме, который вы можете съесть на завтрак или в любое другое время суток! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Я показываю вам, как сделать безглютеновые, не содержащие зерна, низкоуглеводные пончики с высоким содержанием белка, которые достаточно здоровы, чтобы есть на завтрак, без всей вины и стыда. Вы...