Раннее утреннее подборка со всеми необходимыми витаминами и белком, смешанными вместе.
Ингредиенты
1 пакетная гвоздика для завтрака натуральные напитки на богатый молочный шоколад с высоким содержанием протеиновых напитков
1 замороженный банан, разрезать на куски
Кубка холодного кофе
чашка миндального молока со вкусом ванили
чашка льда
Пошаговый рецепт
Добавьте смесь шоколадного напитка, банан, кофе, миндальное молоко и лед в блендер и смешайте до однородного состояния.
Примечание повара:
Кешью молоко можно заменить миндальным молоком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 179 мг | 8% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 607 мг | 13% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт для липких булочек с орехами пекан. Все любимые - липкие, липкие и богатые. Вкусный! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 40 минут Общее...
Я делаю этот рецепт запеченной тортильи Эспаола все время дома. Семья моего парня испанский, и он просто любит это блюдо. Это легко подготовить и всегда приятно толпа. Традиционно это блюдо...
Быстрая смесь для завтрака, которую я собрал, чтобы помочь мне подготовиться к спортзалу и поставить мессу. Замечательная смесь бананового вкуса, арахисового масла и шоколадного протеинового порошка...
Этот золотой рождественский хлеб достоин его дорогостоящих ингредиентов. Он усеян засахаренным апельсином и лимонной кожурой и пропитанным Cointreau Золотого изюма, увенчанным жемчужным сахаром...
Этот рецепт яичной схватки представляет собой вкусную смесь овощей и яиц, увенчанная сыром и горячим соусом. Вы также можете использовать индийскую специю карри или гарам масала вместо Cayenne и...