Эта восхитительная смузи, наполненный белком, напоминает знаменитую чашку с арахисовым маслом шоколадного арахиса, несомненно, будет держать вас в полном месте до обеда или дальше.
Ингредиенты
1 пакетный гвоздика для завтрака на основе натурального молочного шоколада.
чашка соевого молока
чашка льда
2 столовые ложки без сахара сироп арахисового масла
2 столовые ложки порошка арахисового масла
Пошаговый рецепт
Поместите смесь шоколадного напитка, соевое молоко, лед, сироп арахисового масла и порошок арахисового масла в чашку блендера и смешайте до однородного состояния.
Примечание повара:
Вы можете заменить соевое молоко любым животным молоком или ореховым молоком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 264 мг | 11% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 15г | |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 217 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это замечательный, простой рецепт для яблочной овсяной камеры. Даже дети могут сделать это! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Сырьшие зеленые яйца чили объединяются в микроволновой печи, и вы можете использовать любой сыр, который вы предпочитаете. Вершина с сальсой при желании. Время подготовки: 5 минут Время...
Что может быть лучше, чем «съесть» клубничную маргариту на завтрак?!? На тосте, конечно! И не волнуйтесь, алкоголь сжигается во время приготовления пищи. Время подготовки: 40 минут Время...
Как только вы попробуете это, это станет вашим любимым брандом. Вы можете заменить приготовленную колбасу на бекон, если хотите. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Эта Frittata - хорошее блюдо для дома, потому что, в отличие от разнообразия ресторана, вы можете различить количество овощей на нем. Так что будьте креативно и наслаждайтесь своей Frittata. Порции...