Эта восхитительная смузи, наполненный белком, напоминает знаменитую чашку с арахисовым маслом шоколадного арахиса, несомненно, будет держать вас в полном месте до обеда или дальше.
Ингредиенты
1 пакетный гвоздика для завтрака на основе натурального молочного шоколада.
чашка соевого молока
чашка льда
2 столовые ложки без сахара сироп арахисового масла
2 столовые ложки порошка арахисового масла
Пошаговый рецепт
Поместите смесь шоколадного напитка, соевое молоко, лед, сироп арахисового масла и порошок арахисового масла в чашку блендера и смешайте до однородного состояния.
Примечание повара:
Вы можете заменить соевое молоко любым животным молоком или ореховым молоком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 264 мг | 11% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 15г | |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 217 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусно, легко и быстро! Универсальный рецепт, где вы можете использовать разные муки и добавить все, что вы хотите! Попробуйте использовать сушеные фрукты или различные типы орехов вместо орехов...
Самые пушистые бельгийские вафли с ближнеми шоколадными чипсами внутри. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 большое...
Светлые и пушистые блины, которые имеют дополнительный цитрусовый поворот! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Сладкий хлеб для завтрака с изюмом, который на вкус очень отлично поджарил. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 10 Урожай: 1 - 9x5 дюймовой...
Если вам нравятся эти вафли корицы из Департамента замороженных продуктов питания, вам понравятся это! Я разработал этот рецепт, потому что я не забочусь о сиропе. Большинству вафлей нужна сладость...