Этот восхитительный смузи из свеклы - великолепный цвет и, естественно, сладкий благодаря свекле, ананасу и банану.
Ингредиенты
2 средней свеклы, очищенная
1 зеленое яблоко
1 авокадо, очищен и ямы
Куски свежих ананасов
1 банан, очищен
кубики льда
Пошаговый рецепт
Сока свекла и зеленые яблоки, в том числе кожура, в электрической соковыжимаре.
Объедините яблочный сок, авокадо, ананас, банан и лед в высокоскоростном блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 310 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 310 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 13г | 45% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 52 мг | 261% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1110 мг | 24% |
Вам может понравиться
Эти вафли пахты хрустят снаружи и нежны в середине. Мне нравятся результаты, которые это дает, не нужно разделять яйца, и тратить время, чтобы взбить яичные белки! Они также разогревают в тостере для...
Это один из лучших веганских пирогов тофу, которые я съел! Это также один из самых простых! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час...
Окружите свой следующий омлет с помощью этой популярной пряной азиатской приправы. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 Омлет Ингредиенты...
Выпечка с беконом при 350 градусах по Фаренгейту - это способ получить хрустящий бекон без необходимости постоянно переворачивать его, следить за ним или сгореть брызгами жира. Он «фри» вверх на...
Настоящий удар в доме во время завтрака. Эти вафли пахнут и на вкус как яблочный пирог. Подавать с настоящим кленовым сиропом или даже ванильным мороженым! Время подготовки: 10 минут Время...