Этот восхитительный смузи из свеклы - великолепный цвет и, естественно, сладкий благодаря свекле, ананасу и банану.
Ингредиенты
2 средней свеклы, очищенная
1 зеленое яблоко
1 авокадо, очищен и ямы
Куски свежих ананасов
1 банан, очищен
кубики льда
Пошаговый рецепт
Сока свекла и зеленые яблоки, в том числе кожура, в электрической соковыжимаре.
Объедините яблочный сок, авокадо, ананас, банан и лед в высокоскоростном блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 310 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 310 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 76 мг | 3% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 13г | 45% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 52 мг | 261% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1110 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это лучший рецепт соуса из колбасы! Залейте горячее печенье, чтобы сделать лучшее печенье и соус (я даже буду использовать купленное в магазине печенье в качестве ярлыка). Следуйте этим направлениям...
Просто подходящее количество специй и разбрызгивание изюма придают эти кексы размером с укус надежный вкус старомодного яблочного торта. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут...
Обычный сыр на гриле приправлен яичницами и разными сырами внутри! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 1 Урожай: 1...
ADA - это тип доса (креп), обычно подаваемый за завтраком. Он сделан из смеси чечевицы и риса и довольно заполняет. Обычно его едят с поди (южно -индийский острый чатни) и рассолом манго (Avakkai...
Это мягкие, простые, но вкусные бары, сделанные с вкусными ингредиентами. Они всегда большой удар, когда я делаю их для своих друзей и привожу их в школу. Время подготовки: 20 минут Время...