Пятислойный падение со всеми ароматами Средиземного моря, и это тоже красиво!
Ингредиенты
2 (10 унций) контейнеры красный перец хумус
чашка рассыпанный сыр фета
чашка очищен и нарезанный кубиками огурец
чашка нарезанную кубиками свежие помидоры
Кубка мелко нарезанных каламат оливок
чашка оливкового масла
1 чайная ложка сушеного орегано
Пошаговый рецепт
Распределите хумус в гладком слое в 8x8-дюймовом выпечке.
Слои сыр фета, оливки огурца, помидоры и каламата.
Взбейте оливковое масло и орегано в маленькой миске, затем сбрызните на оливки каламаты. Охладите за 24 часа до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 451 мг | 20% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 175 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это так просто, но вкусно. Обычно мне не нравится кетчуп, но вся моя семья любит этот падение! Окуните его простыми чипсами, или мы используем хрустящие хрустящие чайники. Просто приятный падение...
Я создал эту восхитительную закуску специально для Суперкубка XL! Мои вегетарианские и невегетарианские друзья будут наслаждаться ими, когда мы болеем за наших любимых Сиэтл Сихокс. Детройт Хок -Сити...
Я люблю фаршированные грибы и куриный соус буйвола! Я сделал это для вечеринки, которая у меня была, и они очень хорошо прошли! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время...
Соленый, пряный, жевательный, веганская альтернатива говядине. Идеально подходит для удара по тропам или перекусить дома. Это не имеет никакого лекарства, так как говядина, поэтому важно хранить это...
