Этот греческий салат Orzo - это вкусное, красочное блюдо с сердечками артишока и фета. Я получаю много запросов на это.
Ингредиенты
1 чашки сырой пасты Orzo
2 (6 унций) банки с маринованными сердцами артишока
1 огурец, посеянный и нарезанный
1 помидор, посеянный и нарезанный
1 красный лук, нарезанный
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 (2 унция) может чернокожий оливки, дренированные
чашка нарезанная свежая петрушка
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка лимонного перца
Пошаговый рецепт
-
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить до Аль -Денте, от 8 до 10 минут; осушать.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Слейте сердца артишока, резервирование жидкости.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Соберите приготовленные ингредиенты вместе.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте макароны, сердца артишока, огурец, помидор, лук, фета, оливки, петрушка, лимонный сок, орегано и лимонный перец в большой миске; хорошо бросить. Охладите в холодильнике в течение 1 часа.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Непосредственно перед подачей морось с зарезервированием Artichoke Marinade над салатом.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 326 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 326 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 615 мг | 27% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 157 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 233 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я получил этот легкий рецепт для пасты артишока от некоторых поваров, с которыми я работал в сказочном итальянском ресторане. Хотя я немного изменил оригинальный рецепт, он все еще невероятно вкусно...
Это довольно хорошее блюдо из запеченных бобов, которое может служить гарниром или главным блюдом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...
Довольно простой рецепт, быстрый и легкий в приготовлении, сальса Criolla - идеальное сопровождение для многих блюд. Сок лайма - это то, что делает эту луковую сальсу/наслаждение особенным. Это...
В этом быстром салате из пятилежных капусты брошена в острую одежду. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки Ингредиенты чашка коричневого сахара чашка яблочного...
Этот теплый, сладкий компот - отличное поле для свинины и, возможно, рождественской индейки. Его также можно подавать теплым над шариком ванильного мороженого для смелости. Счастливых праздников! ...