Очень вкусный греческий томатный рис рецепт!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
маленький лук, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока
1 стакана длинного зернового риса
1 чашки куриного бульона
чашка томатного соуса
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
чайная ложка соли
Свежий молотый черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне и варите лук и чеснок до мягкого и прозрачного, около 3 минут. Добавить рис; Готовьте и перемешайте до слегка поджарить в течение 2 минут. Добавить куриный бульон, томатный соус, петрушку, соль и перец; довести до кипения.
Покройте и уменьшите огонь до минимума. Готовьте, пока вся жидкость не впитается, а рис не будет сделан, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 595 мг | 26% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 125 мг | 3% |
Вам может понравиться
Восхитительный, экономичный рецепт хрустящих запеченных куриных полос. Подавать с любимым соусом для погружения. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Это хорошее медленное тепло, которое заставит вас потеть! Для меньшего или отсутствия тепла, разрезать или опустить пасту чили. Подавать с рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Этот веганский японский салат является отличной заменой азиатского салата из морских водорослей. Шпинат должен быть ярко -зеленым, а не переваренным. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...
Богатый кремовый сырный соус пармезан - это хорошая подход для тонкой цветной капусты, а четкие панировочные крошки добавляют текстуру по кус -кусу. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Отличное начало раков для этих оставшихся хвостов после кипения раков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...