Очень вкусный греческий томатный рис рецепт!
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
маленький лук, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока
1 стакана длинного зернового риса
1 чашки куриного бульона
чашка томатного соуса
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
чайная ложка соли
Свежий молотый черный перец
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне и варите лук и чеснок до мягкого и прозрачного, около 3 минут. Добавить рис; Готовьте и перемешайте до слегка поджарить в течение 2 минут. Добавить куриный бульон, томатный соус, петрушку, соль и перец; довести до кипения.
Покройте и уменьшите огонь до минимума. Готовьте, пока вся жидкость не впитается, а рис не будет сделан, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 595 мг | 26% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 125 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти короткие ребра на гриле являются тендерными отрывками благодаря фольги, которые держат весь соленый вкус внутри. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 35 минут Дополнительное...
Вкусный макияж и сыр, которые такие ооои и липкие. Мои дети сходят с ума из -за этого блюда. Это здорово с чем угодно: курица, говядина или свинина. Используйте любой тип сыра, который вам нравится...
Я люблю их в ресторане, поэтому, когда я делаю их дома, я стараюсь сделать их немного более здоровыми. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут...
Этот рецепт жареных креветок быстро и легко подготовить, и он предназначен для того, чтобы быть ударом любого барбекю. И, не позволяющая погода, креветки тоже отлично подготовлены под бройлером...
Легко сделать красное кокосовое карри. Подавать с жасминовым рисом или рисом басмати. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...