Это блюдо из зеленой фасоли может быть подано по особому случаю или каждый день, чтобы сказать вашим близким, что они особенные. Так просто!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка нарезанные кедровые орехи
1 фунт свежей зеленой фасоли, подстриженные и сломанные
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и кедровые орехи и жаждите, пока не подрумянится.
Поместите зеленую фасоль в среднюю кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть, и доведите до кипения. Приправить солью и перцем. Готовьте 5 минут или до готовности. Слейте и перемешайте с чесноком и кедровыми орехами, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 114 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 114 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 292 мг | 13% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 200 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это восхитительная запеченная ветчина с ананасом с клубничным коричневым сахаром и горчичной глазурью! Это была традиционная праздничная ветчина моей матери, которая всегда была хитом. Я обычно не...
Джинджер добавляет очень хороший слой аромата и восполняет основную засахаренную морковь для стороны, которую полюбит вся семья! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Моя сальвадорская свекровь научила меня этому рецепту, и он стал любимым нашей семьей. Я хочу, чтобы все наслаждались этим, как мы! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 3 часа 20 минут...
Всеамериканский неаккуратный Джо направляется к югу от границы в этом смешанном слиянии. Я решил нанести удар по мексиканской крема (сметана) и кусочками авокадо. Время подготовки: 10 минут Время...
