Острый, сладкий зеленый чили и кукурузные кексы чеддер. Идеальный боковой костюм к миске чили!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (8,5 унции) Пакет сухой кукурузные кексы (например, Jiffy)
1 стакан измельченного чеддерного сыра
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
чашка мелко нарезанный лук
чашка молока
1 яйцо, избитое
2 чайные ложки чили порошка
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте жестяную банку с приготовлением пищи.
Смешайте кукурузу, кукурузную кексы, сыр чеддер, зеленый перец чили, лук, молоко, яйцо, порошок чили и соль в средней миске. Смешайте с ложкой до тех пор, пока они просто объединены.
Выложите тесто в подготовленную жестяную олову.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотисто -коричневого цвета и поставьте, от 25 до 30 минут.
Примечание повара:
Для более проверенных и настоящих рецептов, пожалуйста, посетите мой блог: Дженнифер Кук.
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 607 мг | 26% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 131 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти малышки Fontina и Cheddar - это не ваши средние малышки! Заполненные сыром, они сами по себе или погружены в ваш любимый соус. Они также хорошо замораживают для последующего использования. Время...
Попробуйте это простое кокосовое карри в медленной плите со сладким картофелем, зеленой фасолью, сладким перцем и луком. Подавайте, как вы предпочитаете, подавайте сглаженной цветной капусты или...
Халапеньо и кинза добавляют новое измерение и небольшой цвет к хорошему картофельному пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это отлично с любой говядиной. Мои дети тоже любят их! Они всегда борются за морковь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Хрустящие, рассыпанные рыбные полоски почти столь же быстрые, как купленные в магазине рыбные пальцы, но намного умнее. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...