Ветчина, шпинат, лук, яйца и сыр! Еще один фаворит семьи!
Ингредиенты
2 чашки нарезаны свежий шпинат
1 сладкий лук, нарезанный
4 яйца
2 чашки молока
1 чашка для выпечки (например, бисквик)
1 чашка нарезанной ветчины
2 чашки измельченного сыра чеддер
1 помидор, густо нарезанный (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Покройте дно 9x13 -дюймовой сковороды с помощью приготовления пищи.
Смешайте шпинат и лук в миске кухонного комбайна. Процесс, чтобы мелко нарезать. Добавить яйца, молоко и разрыхлитель; процесс смешивания. Вылейте смесь в подготовленную кастрюлю. Посыпать ветчину и сыр сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение от 35 до 45 минут. Заварное заварное заварное строительство выполняется, когда зубочистка, вставленная в центр, выходит в чистоту. Украсить с ломтиками помидоров, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 437 мг | 19% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 221 мг | 17% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 231 мг | 5% |
Вам может понравиться
Нежные полноценные свиные отбивные, которые всегда радуют толпы. Отлично на гриле! Попромистите мясо, прежде чем положить его на гриль для хороших маркеров гриля. Также используйте термометр мяса...
Простой рецепт необычайной домашней горчицы из белого вина. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 8 минут Общее время: 10 минут Порции: 48 Урожай: 2 чашки Ингредиенты чашка белого сахара...
Эти кексы похожи на крошечный, портативный кофейный торт. Влажный и вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 1 дюжина Ингредиенты...
Сабааяд - это сомалийский лепешка, приготовленная из муки. Он золотисто -коричневый, хрустящий и ловкий снаружи и мягкий внутри. Вы можете съесть его практически с чем угодно: мед, коричный сахар и...
Этот простой рецепт включает в себя ревень, измельченный ананас, сахар и клубничный желатин, и это требует около 30 минут. Мне нравится использовать его в качестве морозильника, так как он так хорошо...